肌张力障碍如何锻炼 肌张力障碍的3个锻炼技巧分享

中医养生之道·介绍中医养生知识、中医治疗和草药知识
中医养生之道
介绍中医养生知识、中医治疗和草药知识

肌张力障碍是一种常见的神经肌肉疾病,主要表现为肌肉紧张和运动障碍。这种疾病可能由多种因素引起,包括遗传、脑部损伤、药物副作用等。肌张力障碍的治疗方法多样,包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

在物理治疗方面,锻炼是一种重要的手段。以下是一些针对肌张力障碍的锻炼技巧:

1. 肌肉放松锻炼:通过放松紧张的肌肉,可以缓解肌张力障碍的症状。常见的肌肉放松锻炼包括深呼吸、渐进性肌肉放松等。

2. 肌肉力量锻炼:通过增强肌肉力量,可以提高肌肉的控制能力,减轻运动障碍。常见的肌肉力量锻炼包括举重、弹力带锻炼等。

3. 肌肉柔韧性锻炼:通过提高肌肉柔韧性,可以增加关节的活动范围,改善运动障碍。常见的肌肉柔韧性锻炼包括瑜伽、普拉提等。

4. 平衡训练:通过平衡训练,可以提高身体的稳定性,减少跌倒的风险。常见的平衡训练包括单脚站立、平衡板训练等。

5. 步态训练:通过步态训练,可以改善步态,减少运动障碍。常见的步态训练包括慢跑、快走等。

除了锻炼,日常保养也是肌张力障碍患者需要注意的。以下是一些日常保养建议:

1. 保持良好的作息时间:保证充足的睡眠,有助于身体恢复。

2. 避免过度劳累:避免长时间站立、行走或搬运重物,以免加重病情。

3. 注意饮食:保持均衡的饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物,有助于身体健康。

4. 保持良好的心态:保持积极乐观的心态,有助于病情的康复。

如果肌张力障碍症状严重,应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗,包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

推荐医生列表
刘学东·undefined
刘学东三甲可处方
空军军医大学第一附属医院(西京医院)神经内科
好评100%|接诊量4|响应时长1440分钟
擅长:帕金森病及手术评估、震颤、舞蹈病、扭转痉挛、肌张力障碍、共济失调等运动障碍疾病的诊治
¥300.0
问医生
张力·undefined
张力三甲可处方
上海市第一人民医院神经内科
好评91%|接诊量17|响应时长595分钟
擅长:脑梗塞 脑出血 面肌痉挛 眼睑痉挛 癫痫 周围神经病 肌张力障碍 眩晕 头晕
¥59.0
问医生
司承庆·undefined
司承庆三甲可处方
哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科
好评100%|接诊量4|响应时长988分钟
擅长:脑血管病,应用肉毒毒素治疗面肌痉挛、眼睑痉挛等肌张力障碍、脊髓病、头晕、失眠等神经系统常见疾病
¥30.0
问医生
承欧梅·undefined
承欧梅三甲不可处方
重庆医科大学附属第一医院神经内科
好评99%|接诊量102|响应时长511分钟
擅长:擅长帕金森病,肌张力障碍,共济失调症,记忆力障碍及痴呆,脑血管病的诊断和治疗。
¥50.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
疾病科普
查看更多
自主肌肉收缩、重复运动严重者可导致肢体残疾一般需要药物治疗,严重者需要手术治疗简介肌张力障碍指表现为持续或者间歇性自主的异常肌肉活动,从而引起的肢体重复运动、扭曲或姿势异常的综合征,临床较少见,通常慢性起病,典型症状包括肢体重复出现自主运动、肌肉痉挛、异常姿势等,一般需要药物治疗,严重者需要手术治疗,若积极诊治可导致肢体畸形[1]。症状表现:典型症状是肢体重复出现自主运动、肌肉痉挛、异常姿势。诊断依据:依据患者家族遗传史,以及典型的肢体自主运动、异常姿势以及重复动作表现,联合头颅CT等影像学检查筛查脑器质性病变引起的肌张力障碍,查颈部MRI以筛查脊髓病变所引起的颈部肌张力障碍,部分遗传性肌张力障碍行基因检测筛查发现存在基因突变等征象而确诊[2]。肌张力障碍有哪些类型?扭转痉挛:指全身性扭转性肌张力障碍,各种年龄均可发病,儿童期起病者多有阳性家族史,一般会严重致残;Meige综合征:主要表现为眼睑痉挛和口-下颌肌张力障碍,临床上主要累及眼肌和口、下颌部肌肉;痉挛性斜颈:痉挛性斜颈30-50岁成年人好发,男女发病比例约为1/2,受累肌肉常有痛感,亦可见肌肉肥大;手足徐动症:又称指疼症或易变性疼挛,临床特点表现为远处的肢体肌张力减低或增高,部位固定;书写痉挛:又称原发性书写震颤,临床特点表现为书写时诱发肢体震颤,导致患者出现书写困难,临床较为常见;多巴反应性肌张力障碍:又称伴有明显昼间波动的遗传性肌张力障碍,常见于儿童期发病,慢性起病,下肢症状首发常见,严重者可波及颈部;发作性运动障碍:临床特点表现为突然发生的运动障碍,并且反复发作,发作间期可表现正常。是否具有传染性?否是否常见?肌张力障碍较少见,好发于5-15岁左右青少年人群,全身肌肉均可累及,有研究报道原发性肌张力障碍的患病率约为37/10万[2]。是否可以治愈?部分患者可以治愈,肉毒素为一种可以使肌肉松弛的毒性蛋白质,部分轻症肌张力障碍患者通过口服药物以及手术治疗等方法,自主运动可逐渐缓解,部分患者可达到治愈标准复发。是否遗传?是,有研究扭转痉挛显示致病基因位于9号染色体(9q34),呈显性遗传,DYT1基因突变所致;研究显示家族中患有痉挛性斜颈的人群,患痉挛性斜颈的概率大大增加;研究发现手足徐动症有明显的家族遗传倾向,致病基因位于常染色体,呈隐性遗传;多巴反应性肌张力障碍的致病基因位于常染色体,呈显性遗传;发作性运动障碍的致病基因位于常染色体,大多呈显性遗传,但目前具体的致病基因尚未明确。是否医保范围?是
中医养生之道·介绍中医养生知识、中医治疗和草药知识张西峰主任医师中国人民解放军总医院
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅