怀孕前后如何防治妊娠糖尿病

作者：刘薇

妊娠期糖尿病是很多孕妇在怀孕期间都曾经遇到过的问题，有的情况较为严重，可能会导致羊水过多、胎儿发育受限、胎儿过大等方面的问题出现，甚至还会危及孕妇以及胎儿的生命健康，因此对这种疾病要早防早治。那么怀孕前后如何防治妊娠期糖尿病呢？

第一、定期监测血糖

女性在怀孕前后以及怀孕的过程中，要定期监测血糖的情况，要遵照医生的指导和建议，定期到医院做产检，特别是有糖尿病家族史，或形体肥胖，或怀孕年龄比较大的女性，更要注意密切监测血糖的状况，可以自行在家里购买血糖仪和血糖试纸，监测餐后、空腹以及夜间血糖等的状况，并做好记录看血糖的变化情况。

第二、加强饮食调节

孕妇怀孕之后，很多在营养摄入方面会超过一定的标准，由此容易导致形体偏胖等状况出现，而肥胖是增加妊娠糖尿病发病的一个非常重要的因素，所以还应该注意根据个人的身体状况，制定合理科学的营养摄入方案。怀孕所处的阶段不同，具体营养方案的设计也会有差异，总体来讲要计算好脂肪、蛋白质、糖类几种营养物质的需求量，千万不要超标，不然营养过剩会增加妊娠糖尿病发生的几率。

第三、进行合理的运动

女性怀孕之后，要根据自己的身体状况进行适当的运动，通过运动可以提升胰岛素的敏感性，能促进葡萄糖的利用，可以增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，达到降血糖，减少胰岛素使用量等方面的作用。对于孕妇来讲，要结合自己的身体状况，适当的锻炼，特别是散步、游泳、瑜伽等之类的运动，可让孕妇远离妊娠期糖尿病。

很多孕妇在怀孕期间通过采取多方面的措施，能在很大程度上降低妊娠糖尿病发生的几率。不过如果患上妊娠期糖尿病，也不要特别过于紧张、焦虑，也要定期监测血糖，调整饮食，进行适当的运动，也能将血糖控制在平稳的状态，能减少所造成的伤害。