痤疮，俗称青春痘，是青少年时期常见的皮肤病。它不仅影响外观，还可能引发心理负担。本文将从饮食、作息、激素、细菌感染等方面探讨痤疮的成因，并给出相应的预防和治疗建议。

一、饮食与痤疮

油炸、辛辣、高糖等刺激性食物，以及加工食品，都可能加重痤疮病情。建议患者保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。

二、作息与痤疮

熬夜、作息不规律等不良生活习惯，会打乱人体的生物钟，影响激素水平，进而加重痤疮。建议患者保持充足的睡眠，规律作息。

三、激素与痤疮

青春期是痤疮的高发期，这是因为雄性激素分泌增多，导致皮脂腺过度分泌，堵塞毛孔。建议患者关注自身激素水平，必要时寻求医生帮助。

四、细菌感染与痤疮

痤疮的发生与细菌感染密切相关。建议患者保持皮肤清洁，避免用手触摸面部，减少细菌滋生。

五、治疗与护理

轻度痤疮可通过外用药膏、口服药物等方式治疗。严重者可能需要激光治疗、果酸换肤等手段。同时，患者应做好皮肤护理，避免病情加重。

总之，痤疮的成因复杂，预防和治疗需要综合考虑。患者应保持良好的生活习惯，寻求专业医生的帮助，共同战胜痤疮。