痤疮，俗称青春痘，是青少年常见的皮肤问题。痤疮的发生部位广泛，尤其是面部、背部等暴露部位。面对痤疮，除了药物治疗，日常护理同样重要，其中防晒便是关键一环。

一、防晒霜的选择与使用

1. 选择合适的防晒霜：痤疮患者应选择质地轻薄、无油配方、低刺激性的防晒霜。避免使用含有油脂、香料等可能刺激肌肤成分的产品。

2. 正确使用防晒霜：出门前30分钟涂抹，确保防晒霜均匀覆盖面部及暴露部位。根据天气、活动强度等因素，适时补涂。

二、遮阳伞与遮阳帽

外出时，使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒工具，可有效阻挡紫外线对肌肤的损害。

三、避开紫外线强烈时段

紫外线在上午10点至下午4点之间最为强烈，此时应尽量避免外出，或采取防晒措施。

四、日常保养

1. 清洁：保持面部清洁，使用温和的洗面奶，避免过度清洁导致肌肤干燥。

2. 饮食：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。

五、医院与科室

若痤疮症状严重，应及时就诊皮肤科，寻求专业医生的帮助。