滑膜炎怎么预防?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
京东健康
京东健康

视频简介:

 

作者:北京医院 骨科 副主任医师 李宏

 

我们可以通过生活上的习惯、行为来有效预防膝关节滑膜炎:

 

首先是饮食,饮食的平衡对于滑膜炎防治的起到重要作用,老年人可适当补充钙质、维生素D。

 

其次是运动,运动前除了进行充分的热身运动,对于膝关节结构不正常、关节软骨损伤、有膑骨软骨软化症、扁平足的患者应注意运动量,避免运动过度。如果只有上下楼梯疼痛但平走时不痛,说明只是膝关节损伤的早期,这时我们要避免一切导致关节损伤继续加重的运动或行为,同时加强关节的康复。避免恶性循环。

 

最后就是做好保暖,肥胖患者注意减肥,应注意避免关节压力过大,引起滑膜炎等骨关节疾病。

推荐医生列表
史天林头像
史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40087
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
杨以萌头像
杨以萌 3
复旦大学附属华山医院 运动医学科
好评1.0 | 接诊量786
擅长: 各种肩关节疾病/损伤:肩关节疼痛、肩周炎、肩袖损伤,肩关节脱位,肩峰下撞击症,SLPA损伤等。 肘关节方面:如肘关节游离体、肘关节滑膜炎、肘关节骨软骨损伤、肘关节僵硬、肘关节后外侧旋转不稳、肘关节内侧副韧带损伤、网球肘、高尔夫球肘、复杂性疼痛等; 膝关节方面:半月板撕裂、前后交叉韧带损伤、习惯性髌骨脱位及不稳,关节软骨损伤等 踝关节方面:软骨损伤、踝关节不稳、距后三角骨损伤、后踝疼痛等
¥50.0
问医生
洪茂头像
洪茂 3 可开方
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
好评0.9961 | 接诊量294
擅长: 骨与关节软骨疾病,足踝运动损伤,足踝矫形,类风湿性关节炎,软组织肿物,跟痛症,拇外翻,扁平足,腰椎间盘突出,强直性脊柱炎,颈椎病 ,腰痛,骨质疏松,神经肌肉病,脊柱裂,脊柱侧弯,先天性髋关节脱位,滑膜炎,膝关节损伤,人工关节置换,髋关节损伤,肩关节损伤,半月板损伤,肩周炎,脊柱骨折,四肢骨折,手外伤,腱鞘炎,肌肉劳损,筋膜炎,腰肌劳损,骨科疼痛 ,运动医学及骨科其他
¥49.0
问医生
范丰川头像
范丰川 3 可开方
北京积水潭医院 创伤科
好评0.9979 | 接诊量3942
擅长: 治疗创伤骨科四肢外伤及骨折,老年椎体压缩性骨折、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎间盘突出,颈椎病,骨性关节炎,类风湿性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨质疏松,肩周炎,肩袖损伤,肩峰撞击综合征,髋膝滑膜炎,腱鞘炎,筋膜炎,骨折,脱位,膝关节韧带半月板损伤,骨质增生,各类扭伤,肌肉劳损,纤维性肌痛综合征,痛风,体表四肢肿块,骨与软组织肿瘤等骨科疾病。熟悉国内外前沿知识,提供专业医疗和最新治疗方案。
¥90.0
问医生
柴瑜头像
柴瑜 3 可开方
南方医科大学南方医院 骨科
好评1.0 | 接诊量899
擅长: 足踝损伤,足踝矫形,肘关节损伤,周围神经损伤,运动医学,腰椎间盘突出,腰痛,腰肌劳损,斜颈,小儿骨科,先天性髋关节脱位,膝关节损伤,手外伤,人工关节置换,髋关节损伤,颈椎病,筋膜炎,腱鞘炎,肩周炎,肩关节损伤,脊柱侧弯,肌肉劳损,肌腱炎,滑膜炎,骨肿瘤,骨质疏松,骨折,骨科疼痛,骨科其他,骨矫形,骨关节病,骨创伤
¥49.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
滑膜炎有哪几种类型?

滑膜炎有哪几种类型?

#概述 #预防 #骨科
医联媒体
医联媒体
少见的膝关节肿胀有哪些?

少见的膝关节肿胀有哪些?

#概述 #病因
医联媒体
医联媒体
滑膜炎会引起股骨头坏死吗?

滑膜炎会引起股骨头坏死吗?

#病因 #骨科 #常见症状
京东健康
京东健康
滑膜炎肿胀是怎么回事?

滑膜炎肿胀是怎么回事?

#概述 #预防 #骨科
医联媒体
医联媒体
患滑膜炎有什么病因?

患滑膜炎有什么病因?

#中年 #老年 #概述 #病因 #骨科
医联媒体
医联媒体
滑膜炎需要做手术吗?

滑膜炎需要做手术吗?

#骨科 #手术治疗
京东健康
京东健康
左脚软骨炎滑膜少量积液做什么检查?

左脚软骨炎滑膜少量积液做什么检查?

#检查 #骨科 #四肢症状
医联媒体
医联媒体
滑膜炎贴膏药管用吗?

滑膜炎贴膏药管用吗?

#患病护理 #骨科 #药物治疗
京东健康
京东健康
退行性骨关节炎滑膜增厚吃什么药?

退行性骨关节炎滑膜增厚吃什么药?

#老年 #四肢症状 #其他检查
医联媒体
医联媒体
滑膜炎为什么会发生?

滑膜炎为什么会发生?

#概述 #预防 #骨科
医联媒体
医联媒体
膝盖积液水肿怎么消除

膝盖积液水肿怎么消除

#膝盖积液水肿 #关节炎 #滑膜炎 #治疗方法 #膝盖积液水肿 #关节炎 #滑膜炎 #治疗方法 #药物 #日常保养 #日常保养 #关节疼痛 #肿胀 #弹响 #手术治疗
儿童下肢疼痛的原因有哪些

儿童下肢疼痛的原因有哪些

#滑膜炎 #骨髓炎 #缺钙 #治疗 #缺钙原因 #儿童下肢疼痛 #儿童下肢疼痛 #滑膜炎症状 #骨髓炎治疗 #儿童下肢疼痛预防
老年女性腹股沟疼痛是怎么回事

老年女性腹股沟疼痛是怎么回事

#盆腔炎 #腹股沟疝 #老年女性 #盆腔炎 #腹股沟疝 #髋关节滑膜炎 #抗生素 #髋关节滑膜炎 #治疗 #手术治疗 #腹股沟疼痛
骨头全身酸痛是怎么回事

骨头全身酸痛是怎么回事

#滑膜炎 #骨质疏松 #药物治疗 #骨头酸痛 #滑膜炎 #骨质疏松 #药物治疗 #手术治疗 #关节肿胀 #关节肿胀 #骨关节炎 #类风湿性关节炎 #强直性脊柱炎 #物理治疗 #关节疼痛 #骨关节炎 #类风湿性关节炎 #强直性脊柱炎 #关节疼痛 #物理治疗
跑步膝盖外侧疼痛的原因有三种

跑步膝盖外侧疼痛的原因有三种

#跑步膝盖疼痛 #膝关节滑膜炎 #运动损伤 #运动损伤康复 #跑步膝盖疼痛预防 #跑步膝盖疼痛原因 #半月板损伤治疗 #半月板损伤 #运动康复 #膝关节滑膜炎预防
弹响肩胛需要遵循那些饮食原则

弹响肩胛需要遵循那些饮食原则

#食疗方 #治疗方法 #弹响肩胛饮食 #弹响肩胛适宜食物 #弹响肩胛日常保养 #弹响肩胛治疗方法 #饮食原则 #适宜食物 #不适宜食物 #弹响肩胛 #日常保养 #弹响肩胛食疗方 #弹响肩胛不适宜食物
膝盖打软腿,怎么回事

膝盖打软腿,怎么回事

#滑膜炎 #滑膜炎 #膝关节半月板损伤 #膝关节半月板损伤 #营养软骨药物 #膝盖打软腿 #营养软骨药物 #髌骨软化症 #物理治疗 #髌骨软化症 #物理治疗
滑膜炎犯了怎么办怎么能减轻疼痛

滑膜炎犯了怎么办怎么能减轻疼痛

#关节疾病 #非甾体抗炎药 #滑膜炎治疗 #关节炎症 #非甾体抗炎药 #滑膜炎 #糖皮质激素 #糖皮质激素 #物理治疗 #物理治疗
弹响肩胛如何进行饮食保健

弹响肩胛如何进行饮食保健

#滑膜炎 #饮食保健 #弹响肩胛饮食 #关节疾病饮食 #食疗方 #关节疾病 #滑膜炎食疗 #适宜食物 #不适宜食物 #弹响肩胛 #食疗 #肩部疾病 #健康饮食 #肩部疾病饮食保健 #健康饮食
膝盖积水怎么治疗方法

膝盖积水怎么治疗方法

#膝盖积水 #滑膜炎 #关节置换手术 #关节置换手术 #滑膜炎治疗 #骨关节炎 #关节镜手术 #膝盖积水治疗 #关节积液 #骨关节炎治疗 #关节镜手术
滑膜炎 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明