滑膜炎怎么预防?
视频简介:
作者:北京医院 骨科 副主任医师 李宏
我们可以通过生活上的习惯、行为来有效预防膝关节滑膜炎:
首先是饮食,饮食的平衡对于滑膜炎防治的起到重要作用,老年人可适当补充钙质、维生素D。
其次是运动,运动前除了进行充分的热身运动,对于膝关节结构不正常、关节软骨损伤、有膑骨软骨软化症、扁平足的患者应注意运动量,避免运动过度。如果只有上下楼梯疼痛但平走时不痛,说明只是膝关节损伤的早期,这时我们要避免一切导致关节损伤继续加重的运动或行为,同时加强关节的康复。避免恶性循环。
最后就是做好保暖,肥胖患者注意减肥,应注意避免关节压力过大,引起滑膜炎等骨关节疾病。
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