坐骨神经痛和久坐有关系吗

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作者：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 于峥嵘

坐骨神经痛跟久坐有一定关系。

坐骨神经痛是一些外压或者炎症刺激等等一些因素造成坐骨神经的构成的神经根，或者坐骨神经本身出现一些刺激以后，向下肢出现放射性疼痛、麻木，包括神经支配区域的力量减弱引起坐骨神经痛，最常见的原因是腰椎间盘突出症，尤其是4、5、腰五骶一等等地方的腰椎间盘突出以后，压迫了神经根，造成神经根分布区域的一些刺激症状，而腰椎间盘突出症出现的一个原因中就是腰椎负荷增大、退变进行发展。

在坐着或者弯腰的时候，腰椎的负荷是最大的，所以如果久坐，可能会加重腰的负担，造成腰椎退变的加快，在一定程度上可能会造成椎间盘突出，而出现椎间盘突出以后，就有可能会压迫到神经根，出现坐骨神经痛的症状。所以建议平时避免久坐，避免弯腰负重，减少腰的负担，以尽量延缓腰椎退变的发展，避免出现坐骨神经疼痛的情况。