江苏徐州，医生从一名小伙嘴里取出了一粒草莓籽。这可不是一颗普通的草莓籽，而是一颗发了芽的草莓籽。

图源：央视新闻

瞅瞅这茁壮的小苗，要是不拔出来，说不定过几个月就能吃到草莓了，自产自销，实现草莓自由！

小小一枚草莓籽在牙缝里卡到发芽，看来，这位小伙刷牙不咋干净呀！先别急着笑别人，快来检查下你的牙齿刷干净了没。

清洁牙齿的重要性

怎么刷牙大家都知道：

一天至少刷牙两次，一次3分钟。

这些你真的做到了么？

就算是全做到了也不要高兴太早哦，不论你刷的多么勤奋，牙刷可到达的地方也是有限的，一些犄角旮旯，例如牙齿与牙齿的缝隙、牙龈与牙齿的缝隙最容易卡住食物残渣，于是就变成了细菌甜蜜的家。

细菌堆积多了，口臭、牙菌斑就找上门来啦。牙菌斑不是斑，而是细菌、口水以及其他杂质组成的混合物，他们亲密无间，一起形成细菌社群，如果没有人为干扰，这些细菌社群就会日益壮大，大量繁殖，遍布口腔的各个角落。

牙菌斑会对牙齿和牙龈造成危害，引起龋齿和牙周病。牙菌斑在牙齿上住久了，会发生钙化，形成牙结石。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35 至 44 岁的中年人中，牙石的检出率达到了 96.7%。牙结石比较坚硬，需要洗牙才能去除哦。所以在钙化之前，通过日常清洁，早一步去掉牙菌斑，可以减少牙结石的生成。

这时候就需要牙线来帮助了。如今市面上有传统牙线和水牙线两种，哪一种更好呢？

传统牙线or水牙线？

传统牙线通过反复摩擦可以刮除牙缝里的残留物、软垢等。近些年出现了电动水牙线，也就是冲牙器，相比传统牙线它在某些方面确实有自己的优点。

哪类人群适合使用水牙线？

1.牙齿矫正人群

水牙线的工作原理是通过喷射高压水柱来冲洗牙齿。对于佩戴固定矫正器的朋友来说，矫正器弯弯绕绕死角密布，口腔内结构复杂，水牙线清洁这些死角比牙刷和传统牙线更方便、更快速。

矫正器结构复杂，用牙线、齿缝刷清洁比较困难

2. 牙龈萎缩、牙缝较大人群

牙龈萎缩后，出现黑三角和牙缝大问题的小伙伴用水牙线清洁更加得心应手。

3. 懒人和手残人

水牙线操作简单，喷头对着牙缝冲就行了，方便省力，有手就会用！有些小伙伴可能在使用牙线时够不到最深处的牙齿，或者操作不灵活，可以使用水牙线来协助。

当然，传统牙线的清洁力是优于水牙线的，对于牙菌斑来说，单纯冲洗的效果是有限的，并不能完全清除，还是需要传统牙线反复摩擦刮除。

使用水牙线的注意事项

1. 第一次使用最好是轻柔模式，循序渐进。如果出现牙龈出血不要慌张，坚持几天再看看，如果还在出血，那可能是牙龈出现问题啦，最好还是找医生检查一下哦~

2. 水牙线的喷头千万不要对着眼睛。由于水牙线喷出的是高压水柱，冲击力较大，在使用时务必小心。

3. 使用水牙线时，要对准牙缝、牙龈沟等位置，距离1~2mm冲洗。

4. 不可过分依赖水牙线。水牙线只是起到辅助作用，不能替代牙刷和牙线，建议三者结合使用，先牙刷、再传统牙线、最后水牙线，才能发挥它们的最大效用。另外，有了水牙线后依旧要定期洗牙哦。

5. 特殊情况不建议使用水牙线，例如牙龈水肿、嘴巴里有伤口、有口腔溃疡时，用水牙线可能会痛哦，就不要逞强硬冲啦。

最后上结论，水牙线并不是完全的智商税，还是有一定清洁效果的，大家可以按需使用哦~

参考资料：

[1] 第四次全国口腔健康流行病学调查

[2] 孟焕新．牙周病学第3版：人民卫生出版社，2008：35-112

[3]徐燕，潘有炳，张黎，等．刷牙方法与牙线的使用对牙菌斑控制的研究［Ｊ］．中国学校卫生，2003,24(4):355-356.