50岁后男性眉毛变长意味着长寿?

主治医师张新华·张新华,主治医师,临泉县杨桥中心卫生院,全科
主治医师张新华
张新华,主治医师,临泉县杨桥中心卫生院,全科

“张医生,50岁后眉毛变成是不是就意味着长寿呢?”


今天去查房的时候,有个病人跟我说,他在浏览网页的时候,看到一句俗语,即50出毫命方长。考虑到自己也刚好符合这句俗语的标准,但是他对这句话的准确性表示怀疑,所以就问了我文章开头的那个问题。


在民间确实有一些说法认为人在50岁后,如果眉毛变长,那就说明这个人的寿命就会比较长。那这种说法是否有科学依据呢?今天就跟您聊一聊眉毛变长的相关知识。


1.为何有的人会在50岁以后出现眉毛变长的情况呢?


毛发结构


正常情况:有一些50岁以后的老年人出现眉毛变长的情况,可能是一种正常情况。眉毛变长,说明毛囊的功能还是可以的,这能间接反应出这个人比较健康。相对来说,这样的人的衰老速度就会慢一些。


在某种程度上来说,毛囊就类似于土壤,试想如果土壤没有营养,那庄稼能长好吗?如果毛囊不健康,那眉毛能变长吗?


眉毛和庄稼也有点类似,同样是一亩地的庄稼,总会有一些农作物长得高一些,也会有一些农作物长得矮一些。


睾丸肿瘤


雄激素分泌旺盛:我们身上的毛发的生长会受到雄激素的影响,如果一个人雄激素分泌的比较旺盛,那就会促进毛发的生长,所以就会出现眉毛变长的情况。


对于50岁以后的男性来说,他们的雄激素的分泌量应该是下降的,如果他们出现雄激素分泌旺盛的一些表现,那就需要排除某些促进雄激素合成的疾病,比如睾丸和肾上腺肿瘤


和饮食习惯有关:有一些中老年人平时可能喜欢吃肉类和补品,而这种食物中可能会含有激素,这样的话就会造成他们体内的激素偏高,进而就会影响眉毛的生长。


另外,相对来说动物性食品中含有的胆固醇是比一般的食物高的,而胆固醇是雄激素合成的重要原料,所以长期吃肉也会间接增加雄激素的合成量。


2.男性50岁后眉毛变长就意味着长寿,这是否准确?


之前长沙市老年医学研究所对334个长寿的老人以及256个年龄在60~69的老年人进行了统计,发现长寿老人之中有72.7%的人眉毛没有变长。从这个调查,我们应该能看出,50岁后男性眉毛变长并不是长寿必备的条件。


在古代,大家对面相之说是比较相信的。那个时候,很多人的生活条件不好,吃不饱、穿不暖,也没有好的医疗条件,所以一般人活到60岁真的不容易。古代人的寿命偏短,所以相对来说50岁以后出现眉毛变长的情况就比较少了,这样就会让人产生50岁后眉毛变长就长寿的感觉。


通过上面对眉毛变长的原因的解释,想必大家应该能看出,引起眉毛变长的原因有好几个,这样的话50岁后的男性眉毛变长和是否长寿就没有什么必然的关系了。


3.进入50岁后,要想长寿,就需要注意一些生活细节:


营养均衡


应该做到清淡而均衡的饮食方式:很多中老年都得了一些慢性病,比如高血压糖尿病冠心病等,这些疾病本身就需要清淡饮食。


但是很多中老年朋友对于清淡饮食存在着不小的误解,他们认为清淡饮食就是不吃肉、只吃素,殊不知这样对身体是不利的。医生说得清淡饮食其实是一种口味偏于清淡、营养均衡的饮食方式。


平时应该注意控制食盐、油脂的摄入量,每天食盐的摄入量控制在6g以内,每天油脂的摄入量应该控制在25~30g,适当增加优质蛋白、蔬菜和水果等的摄入。


相对来说,中老年人的消化能力是下降的,而且饭量也下降,如果这个时候,那不吃、这不吃的,那很容易造成营养元素的缺乏。


中老年人在吃饭的时候,注意不要吃得太饱,控制在8分饱为宜。


坚持运动:俗语都说生命在于运动,大家不要怀疑这句话的准确性。很多的研究表明,每天进行适当的运动,可以延长寿命。


对于中老年人来说,需要控制运动量,否则运动量太小起不到运动的效果,运动量太大又会让人劳累,而且还会降低免疫力。


运动的方式可以根据自己的身体状况进行选择,尽量选择有氧运动,比如散步、快走、慢跑、太极、体操等,其中中老年人最容易坚持而且安全的运动方式就是散步。


运动需要长期坚持才会有效果,每天运动的时间可以控制在30分钟左右,每周运动至少5次。在每次运动之前,应该注意进行热身运动。现在已经进入了冬天,当天气恶劣的时候,应该尽量在室内运动。


去除不良的生活习惯:对于中老年朋友来说,要想长寿,应该去除一些不良的生活习惯,比如戒烟、保证充足的睡眠、保持乐观的心态、定期体检、控制好慢性病等。


我们都知道,很多的中老年朋友都有慢性病,就目前来说,这些慢性病是很难被根治的,我们能做的就是控制好慢性病。如果慢性病控制不好的话,那就会增加其并发症的发生率。


试想,如果一个老年人如果因为血压控制得不理想而出现了脑出血,并且因此不能说话、不能走路,那寿命会不会受到比较大的影响呢?


还有不少中老年人普遍存在睡眠障碍的情况,这样的话他们的睡眠时间就会缩短。有一些研究发现,每天睡眠时间为7小时的人,比睡眠低于6小时的人要长寿1年。因此,中老年人如果出现了睡眠障碍,应该积极去调整,必要的时候还可以寻求医生的帮助。

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