小腿静脉曲张能跑步吗?
视频简介:
作者: 首都医科大学宣武医院 主任医师 崔世军
静脉曲张的患者可以跑步,而且跑步对静脉曲张的缓解还有积极作用。人体在站立位的情况下,如果下肢进行运动肌肉收缩,就可以对肌肉间的静脉产生挤压,使静脉中的血液更快地被挤出,对静脉回流起到了泵的作用,大幅减轻了静脉血液淤滞,轻度的静脉曲张或者曲张前的胀痛期。只需在正常生活中多加注意和防护,避免久站久坐,有条件可以穿上弹力袜等护具。
最需要避免的是跑步刚结束的久站,因为这时小腿血管扩张,血流量较多,比静息时更容易发生血液聚集,静脉压力增高。对于重度静脉曲张患者,坚持跑步也比较少见,需要及时求医,常建议采用微创介入治疗。
最后对静脉曲张患者提一点建议,在运动之前可以事先做好防护,穿弹力袜,或者多进行原地小步跑,边跳边跑等热身运动,不要直挺挺站着不动。
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