白内障手术后吃什么对眼睛好

白内障手术是治疗白内障的有效方法，但术后恢复同样重要。为了帮助眼睛尽快恢复健康，以下食物对白内障手术后的眼睛恢复大有裨益。

一、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能减少光线和氧对晶体的损害，从而延缓白内障的形成。富含维生素C的食物包括番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆、草莓、桔子、柚、橙等。

二、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，能降低氧化反应，防止晶状体蛋白质凝集变为混浊。富含维生素E的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

三、茶水：茶叶中含有大量鞣酸，可以阻断体内产生自由基的氧化反应，从而预防白内障。白内障手术后的患者可以适当饮用茶水。

四、叶黄素：叶黄素是一种天然抗氧化剂，能保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害。富含叶黄素的食物有玉米、菠菜、甘蓝、胡萝卜等。

五、深海鱼类：深海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗氧化和抗炎作用，能保护眼睛健康。白内障手术后的患者可以适当食用深海鱼类。