健康日历 | 饮酒抽烟，有痴呆风险

近年来，随着生活节奏的加快，饮酒和抽烟的人群日益增多，这也引发了人们对健康的担忧。研究表明，长期饮酒和抽烟，不仅会对身体造成诸多危害，还可能增加患痴呆症的风险。本文将围绕这一主题展开，为大家详细介绍饮酒和抽烟与痴呆症之间的关系。

一、饮酒与痴呆症

1. 饮酒过量损害大脑

饮酒过量会导致大脑神经元损伤，影响大脑的正常功能。长期过量饮酒，还会导致脑萎缩，进而增加患痴呆症的风险。

2. 饮酒与阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是痴呆症最常见的类型。研究表明，长期饮酒会增加患阿尔茨海默病的风险，特别是中年时期饮酒过度。

二、抽烟与痴呆症

1. 吸烟损害大脑血管

吸烟会导致大脑血管收缩，影响大脑的血液循环。长期吸烟，会增加患血管性痴呆症的风险。

2. 吸烟与路易体痴呆症

路易体痴呆症是一种罕见的痴呆症类型。研究表明，吸烟会增加患路易体痴呆症的风险。

三、预防痴呆症，从戒烟限酒做起

1. 戒烟

吸烟是导致多种疾病的重要因素，戒烟是预防痴呆症的第一步。建议吸烟者尽早戒烟，以降低患痴呆症的风险。

2. 限酒

饮酒要适量，尽量避免过量饮酒。特别是中年人，要控制饮酒量，以降低患痴呆症的风险。

四、总结

饮酒和抽烟是导致痴呆症的重要因素。为了预防痴呆症，我们要从戒烟限酒做起，养成良好的生活习惯，关注自己的健康。