如何预防消化性溃疡?
视频简介:
作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 张继舜
预防消化性溃疡需做到以下几点:
一、避免精神紧张
精神焦虑紧张会引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此,保持心情愉快、生活规律、劳逸结合是预防和控制消化性溃疡的第一步。
二、戒除不良嗜好
比如,吸烟会干扰消化道粘膜修护;酒精对胃粘膜有直接刺激损伤作用,所以应该戒烟酒。
三、合理规律饮食
饮食遵循16个字:定时定量、少吃多餐、饥饱适中、细嚼慢咽。食物的选择上,首先选择营养丰富、容易消化的食物,比如粥、面食、蔬菜水果等,忌吃或少吃生冷硬、辛辣和咖啡、浓茶等刺激性的食物。
四、避免服用对胃粘膜有害的药物
有许多止痛药、退热药、风湿病的药物都会引起胃肠道粘膜的损害,长期大量服用的话会加重胃溃疡病情,甚至导致出血等后果,应当尽量避免长期服用。
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