腰部受寒怎么办？
大家好，我是中医柏大夫，最近一段时期某品牌的羽绒服由于众所周知的原因，连续冲上微博的热搜，引发了人们对羽绒服的关注。今天我想和大家说一说羽绒服。
服装除了美观之外，不能忽略它原本的用途，也就是保暖。目前，市面上销售的羽绒服。大都有短款的样式。这种羽绒服外观上的共同特点，就是衣服的下摆，一般在腰部以上或接近于腰部，这样就使得在寒冷的冬季，腰部的保暖得不到保障。腰部受风寒外袭之后，会产生一系列的症状，比如说:疼痛、酸痛、乏力、甚至神经受损引发下肢麻木，女性朋友呢，还会出现小腹坠胀感，甚至泌尿系感染情况。而男性朋友呢，腰部受寒后，会出现尿频、尿急等相关的临床表现。所以呢，建议大家在冬季外出时，还是应该考虑服装的保暖为第一要素，因为健康永远是1，其他的永远都是0，如果没有1的话，0再多，这个数字也是没有意义的。所以外出时一定要做好腰部的保暖。
那出现腰部不适时，应该如何改善呢？其一呢，可以考虑使用温热毛巾外敷的方法，每次时间不超过十分钟。如果配合适当的按摩，效果会更理想，可以促进腰部血液循环，使气血通畅，酸痛的感觉就会明显消失，这也就是中医所讲的通则不痛。
其二呢，对于出现小腹不适症状的朋友可以采用顺时针按摩小腹的方法，每组20次循环，一般每次按摩两到三组。
最后，如果家里有火罐等器具的话，也可以采取拔罐治疗的方式，将侵入体内的寒气逼出，也可以改善腰部不适的情况。
好了，今天的分享就到这里，我是中医大夫，咱们下次再见。
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柏泽锋主治医师
天津河西国耀明医院中医内科
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擅长：毕业于天津中医药大学 原天津市南开医院心血管内科、脑病科医生 政协天津市第十二届委员会第六次会议保健医生 天津市中医药学会综合医院中医药工作委员会委员 参与编写《求医问药有问必答——解决你所有的健康问题》 全国中西医结合脾心痛（重型胰腺炎）临床路径起草委员 全国中西医结合脾心痛（轻型胰腺炎）临床路径起草委员 【擅长】 从事中医临床工作近20年，注重整体调节，防治并重，辨证施治，擅长糖尿病、脾胃疾病、失眠等疾病的中西医结合治疗。
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