如何改善自己的过敏状况？

首先建议去检测过敏源，认识清楚到底是因为什么过敏的，比如说食物，接触物都会形成过敏性的问题，只要认识清楚了过敏源注意回避，就不容易有过敏的问题发生了。而不是一味的忌口。

其次饮食要以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠的积累过多，皮肤出现瘙痒感。

第三如果了解清楚了自己的过敏问题后，就需要通过预防来进行改善，比如对于花粉过敏就尽量不要接触花粉，对于某种食物过敏就不要经常去吃，时间长了过敏的现象就可以得到改善。

第四可以喝中药来进行调节，喝中药对于调节体质是非常有效果的，只不过中药需要长期坚持才能发挥到它的作用。

第五可以通过锻炼和运动来提高身体免疫能力，很多人由于身体免疫能力不好就非常容易产生过敏现象，如果身体的免疫能力提高了，过敏的问题就不容易产生。