肩关节脱位手术后如何功能锻炼

肩关节脱位是日常生活中常见的损伤之一，给患者带来极大的痛苦。为了帮助患者恢复健康，本文将详细介绍肩关节脱位的治疗方法、术后康复锻炼以及日常注意事项。

一、肩关节脱位的治疗方法

1. 手法复位：手法复位是治疗肩关节脱位最常用的方法，操作简便、损伤小、疗效肯定。复位成功后，患者需进行固定制动。

2. 物理治疗：复位后，患者需进行烤电、热敷等物理治疗，以缓解疼痛、减轻肿胀，并促进肩关节的稳定。

3. 药物治疗：针对疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）进行缓解。

二、肩关节脱位术后的康复锻炼

1. 制动期：复位后，患者需将患肢制动3-4周，以避免再次脱位。

2. 功能锻炼：制动期过后，患者可进行以下功能锻炼：

• 肩关节活动度锻炼：通过被动或主动活动肩关节，恢复关节活动范围。
• 肌力锻炼：进行肩部肌肉的收缩和放松练习，增强肌肉力量。
• 稳定性锻炼：进行肩关节稳定性练习，提高肩关节的稳定性。

3. 日常注意事项：

1）避免过度活动：避免做幅度过大的外旋活动、外展活动不超过90°、避免挥臂动作、打哈欠上举手臂、趴桌上睡觉、乘公交拉上方拉环等。

2）保持正确姿势：养成良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

3）注意保暖：肩关节脱位后，应注意保暖，避免受凉。

三、总结

肩关节脱位是日常生活中常见的损伤之一，患者需积极配合治疗，遵循医生的指导进行康复锻炼。通过合理的治疗和康复锻炼，患者可以恢复健康，恢复正常生活。