视频 三个动作搞定髋关节术后锻炼_20250121

邵云潮

副主任医师

复旦大学附属中山医院

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文章 膝盖手术后还是疼，怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。去年，我在濮阳市人民医院做了一场关节镜手术，希望能够摆脱膝关节病的困扰。手术后，虽然疼痛有所减轻，但随着时间的推移，疼痛又开始悄悄地回归。 我开始感到焦虑和无助，仿佛自己被困在一个无法逃脱的漩涡中。每当阴冷的天气来临，我的膝盖就像被千万根针扎一般，疼痛难忍。即使在家休息，疼痛也会时不时地来袭，打破我本该平静的生活。 我决定再次寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生耐心地听完了我的描述，并查看了我的手术记录。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。 医生告诉我，我的情况属于膝骨关节炎，关节镜手术只能暂时缓解症状，不能根治。最彻底的解决方法是进行关节置换手术。虽然这个消息让我有些失望，但我也明白，为了自己的健康和生活质量，必须要采取行动。 医生还建议我在等待手术的过程中，可以通过口服药物和外用药膏来缓解疼痛，并进行针灸和热敷等物理治疗。这些方法虽然不能完全治愈我的病痛，但至少可以让我的生活不再那么痛苦。 我开始认真考虑进行关节置换手术。医生解释说，这种手术是将受损的关节置换为人工关节，材料可以使用20年以上。虽然手术费用较高，但我知道，这是为了我自己的健康和幸福而做出的投资。 在医生的指导下，我开始积极准备手术。虽然前路漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会看到曙光的到来。现在，我已经做好了心理准备，等待着手术的到来，期待着能够重新拥有一个健康、快乐的生活。 如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗之窗

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文章 74岁老人骨科疼痛，考虑换关节手术，如何选择医院和治疗方式？

我叫王大爷，今年74岁，家住重庆市郊区的一个小镇。最近半年来，我的右膝开始疼痛，起初只是偶尔的隐隐作痛，但随着时间的推移，疼痛越来越频繁，越来越剧烈。尤其是在起床后，膝盖像被针扎一样，走路也变得一瘸一拐的，非常难受。 我去当地的县人民医院看了医生，医生说我可能需要换关节手术。听到这个消息，我心里非常矛盾。首先，手术对我这个年纪的人来说风险很大；其次，手术费用也是一笔不小的开销。所以我决定先到京东互联网医院上咨询一下专家，看看有没有其他的治疗方法。 在京东互联网医院上，我找到了一个骨科专家，向他详细描述了我的症状和情况。专家非常耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，例如疼痛的具体位置、疼痛的程度、是否有肿胀等等。最后，他告诉我说，换关节手术现在已经非常成熟，风险相对较小，而且可以大大改善我的生活质量。至于手术方式，目前主要是开放式手术，微创手术还不太普及。 专家还建议我去市里找一家好一点的三甲医院做手术，例如新桥医院或人民医院。同时，他也提醒我说，手术后恢复可能会比较慢，需要做好心理准备。至于费用方面，专家说大概需要一两万元，具体的报销比例要看当地的政策。 听完专家的建议，我心里还是有些犹豫。毕竟，手术对我来说是一件大事，需要慎重考虑。于是，我决定再去县人民医院做一次详细的检查，了解一下手术的具体流程和风险。同时，我也打算向身边的朋友和亲戚们咨询一下，看看他们有没有类似的经历和建议。 在这个过程中，我深深地体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得自己身体硬朗，什么病都不会找上我。可现在，我才明白，健康无小事，任何一个小问题都可能演变成大问题。所以，我想对所有的朋友们说，千万不要忽视自己的身体，遇到问题及时就医，早日康复！ 最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询专家，相信你也会收获满满的！

医疗之窗

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文章 髋关节二期能否保髋？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从西安红会医院的股骨头骨科得知了一个不幸的消息：我的髋关节已经到了二期，需要立即采取措施。 我曾经是一个活跃的人，喜欢运动，喜欢旅行，喜欢尝试新鲜事物。但是，自从我开始感到髋部疼痛以来，我的生活就像被按下了暂停键。每次走路、上楼梯，甚至是坐下或站起来，都会引起剧烈的疼痛。我试图忽视它，希望它只是暂时的，但情况只会越来越糟。 在医生的建议下，我做了磁共振检查，结果显示我的股骨头坏死已经到了二期。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会导致髋关节塌陷，甚至需要进行人工关节置换手术。这个消息如同晴天霹雳，打击了我原本就已经脆弱的心理防线。 我开始四处寻求帮助，咨询了多家医院和专家。其中，西安唐都医院的医生建议我立即进行人工关节置换手术，而成都保髋医院的医生则认为可以尝试保髋治疗。面对这两种截然不同的意见，我感到非常困惑和无助。 在这个时候，我决定寻求京东互联网医院的帮助。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生告诉我，如果确定是二期的话，可以尝试保髋治疗。听到这个消息，我心中的一块石头终于落了地。 医生还告诉我，保髋治疗的关键是要减少髋关节的负荷，避免承重和剧烈运动。同时，戒酒也是非常重要的。虽然我并不是一个酗酒的人，但我还是决定完全戒酒，以便更好地保护我的髋关节。 在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和康复。每天，我都会进行一些轻度的运动和物理治疗，以帮助恢复髋关节的功能。同时，我也会定期复查，监测病情的变化。 虽然这段时间非常艰难，但我始终保持着积极的态度和信心。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新开始我的生活。 现在，回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅提供了专业的医疗建议和治疗方案，还给了我无尽的鼓励和支持。如果没有他们的帮助，我可能永远无法摆脱病痛的折磨，重新找回生活的乐趣。 最后，我想对所有正在经历类似困境的人说：不要放弃希望，总会有办法解决问题。只要你坚持下去，总有一天你会战胜病魔，重新拥抱美好的生活。同时，也请大家注意身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

病友互助家园

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文章 股骨颈骨折需要手术吗？人工关节置换怎么选？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，一个不经意的滑倒，改变了我的生活轨迹。股骨颈骨折，这个词在我耳边回荡，像一把锤子敲击着我的心脏。 我被紧急送往医院，医生告诉我需要手术，做人工关节置换。我的世界瞬间崩塌了。手术？人工关节？我从未想过自己会面临这样的选择。医生说这是老年人常见的骨折，需要尽早手术，否则可能会导致更严重的后果。我感到无助和恐惧，仿佛被推向了一个陌生的世界。 在等待手术的日子里，我开始了解更多关于股骨颈骨折和人工关节置换的知识。医生解释说，如果我的预期寿命在10年以内，可以选择做人工股骨头置换；如果超过10年，就需要做全髋关节置换术。半髋关节置换其实就是人工股骨头置换术，而全髋关节置换则是同时更换髋臼和股骨头。这些信息让我更加迷茫和焦虑。 手术那天，我紧张得无法呼吸。麻醉剂的效果开始显现，我的意识逐渐模糊。等我醒来时，已经在病房里了。医生告诉我手术很成功，但我需要长时间的康复和恢复。这个消息让我既高兴又担忧。高兴的是手术成功了，担忧的是康复的过程会很漫长和艰辛。 在康复的日子里，我遇到了很多和我一样的病友。我们一起分享经验，互相鼓励。有时候，我们也会讨论一些敏感话题，比如性生活和生育问题。这些话题在我们年轻时可能会被视为禁忌，但在这里，它们成为了我们交流的重要内容。我们都希望能够尽快恢复正常生活，重新找回自我。 现在，我已经康复了大半。虽然还需要继续做物理治疗和锻炼，但我已经可以下床活动了。这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们总是认为自己年轻力壮，什么都可以承受，但实际上，健康才是我们最宝贵的财富。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！ 最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，不妨试试在线问诊。相信我，你不会失望的！

智慧医疗先锋者

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文章 74岁老太太股骨颈骨折，吃激素，怎么办？

我记得那天早晨，母亲突然间就起不来了。我们一家人都吓坏了，赶紧送她去医院。经过一系列检查，医生告诉我们，母亲的股骨颈骨折了。听到这个消息，我们都感到非常震惊和无助。 母亲今年已经74岁了，平时身体状况还算不错。但是，自从2020年被诊断出带状疱疹并伴有免疫系统紊乱导致肺部纤维化以来，她就一直在服用激素药物甲泼尼龙。医生说，这可能是导致骨折的原因之一。 在与医生的交流中，我们了解到，股骨颈骨折的愈合几率很低，尤其是对于年龄较大的患者。医生建议进行半髋关节置换手术。我们一家人都非常担心，毕竟这是一项大手术，风险也很高。但是，医生告诉我们，除此之外别无他法，否则母亲的病情可能会进一步恶化。 在等待手术的日子里，母亲的情绪非常低落。她总是担心手术的风险和后果，害怕自己无法恢复。我们一家人都尽力安慰她，告诉她我们会一直陪伴在她身边，支持她度过难关。 手术那天，我们一家人都非常紧张。幸运的是，手术非常成功。医生告诉我们，母亲的恢复情况良好，预计可以顺利康复。我们都松了一口气，感谢医生和护士们的精心治疗和照顾。 在康复期间，医生特别强调了补钙的重要性。由于长期服用激素药物，母亲的骨质疏松情况比较严重。医生建议她服用钙尔奇和骨化三醇等补钙药物，并定期复查。我们一家人都非常重视这些建议，确保母亲按时服药，积极配合康复训练。 现在，母亲已经基本康复了。虽然她仍然需要定期复查和注意日常生活中的安全问题，但我们都非常感激医生和护士们的帮助和支持。我们也希望通过我们的经历，能够提醒更多的人关注老年人的健康问题，尤其是骨质疏松和骨折等常见疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

远程医疗新视界

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文章 先天性髋关节发育不良引起的剧烈疼痛该怎么办？

我叫***，今年42岁，来自四川省成都市。小时候，我被诊断出先天性髋关节发育不良，父母带我去医院打了石膏，希望能矫正我的髋关节。然而，效果并不理想，我的一侧腿和膝盖始终有些不对劲。随着年龄的增长，疼痛逐渐加剧，尤其是在最近几个月里，疼痛已经影响到了我的日常生活。 我记得有一次，我和朋友们去爬山，原本是想放松一下，享受大自然的美景。可当我爬到一半时，腿部的疼痛突然加剧，我不得不停下来休息。朋友们都很关心我，问我是不是扭伤了什么的。我只能苦笑着摇头，告诉他们这是我从小就有的问题。他们都很惊讶，没想到我一直在忍受这样的疼痛。 回到家后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科专家。医生听完我的情况后，建议我考虑做髋关节置换手术。起初，我有些犹豫，毕竟手术总是让人感到不安。但医生解释说，手术可以大大改善我的生活质量，减轻疼痛，提高活动能力。同时，他也告诉我，现在的假体使用寿命很长，六十岁左右再更换一次也不是问题。 我决定听从医生的建议，去市级的三甲医院做手术。手术后，恢复期大约需要三周左右。医生还告诉我，手术后可以适当负重，影响不会很大。对于我从事的半体力劳动来说，这是一个很好的消息。 在等待手术的过程中，医生还开了一些止痛药给我，包括塞来昔布。这些药物帮助我缓解了疼痛，度过了手术前的难熬时光。 现在，手术已经成功完成，我正在积极康复中。虽然还需要一些时间才能完全恢复，但我已经感受到了巨大的改变。疼痛减轻了很多，我可以更自由地活动了。对我来说，这是一次重获新生的经历。 我想对所有和我有相似经历的人说，千万不要因为疼痛而放弃生活。寻求专业的医疗帮助，勇敢面对手术，都是值得的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

绿色医疗倡导者

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文章 老人去外地生活，如何预防水土不服？

我记得那天，老人家一脸疲惫地坐在我面前，眼神中透露着无助和担忧。他的儿子在深圳工作，为了照顾他，决定把他接到深圳生活。老人家来自广西柳州的一个小县城，突然要适应大城市的生活，难免会有水土不服的担忧。 “医生，我该怎么办？”老人家问道，语气中带着一丝颤抖。我安慰他说：“水土不服这个说法在医学上并没有明确的定义，主要还是看个人体质。” 老人家告诉我，他2021年6月曾经做过半髋置换手术，最近两个月因为摔跤，手术那边的腿又开始弯曲和疼痛。除此之外，他还患有脑萎缩，但幸好没有高血压等其他慢性病。他的心理素质也比较差，容易受到惊吓，导致拉肚子和发烧等症状。 考虑到老人家的身体状况，我建议他最好不要长途迁徙。但老人家坚持要去深圳，为了照顾他，我只好给出一些建议。首先，高铁商务座可能会比较舒适，减少旅途中的不适。其次，家里可以常备一些健胃消食片和蒙脱石散，以备不时之需。如果出现不适，应尽快就医。 老人家听完我的建议，眼神中透露出一丝感激。他告诉我，在老家被人虐待的经历让他感到非常痛苦，甚至担心自己活不过多久。所以他才决定去深圳，希望在儿子身边能过得更好一些。 我理解老人家的选择，但也提醒他，换了地方后，出现不适一定要及时就医。老人家点头表示明白，并感谢我的建议。看着他离开的背影，我不禁感慨，生活中总有各种各样的挑战和困难，但只要我们勇敢面对，总能找到解决的办法。 后来，我在京东互联网医院上看到老人家的留言：“感谢医生，到深圳后，虽然有过一些不适，但都及时就医了。现在我和儿子生活在一起，感觉很幸福。”看到这条留言，我心中也感到一丝温暖和满足。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

医疗趋势观察站

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文章 髋关节置换后腿肿，药物疗程多久？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚刚从医院回来，医生告诉我需要进行髋关节置换手术。这个消息像一块巨石压在我的心头，无法释怀。 手术后，我的腿开始肿胀，疼痛难忍。医生开了一种药物，告诉我要按时服用。但是，我忘记了医生说要吃多长时间。于是，我来到了京东互联网医院，寻求冯药师的帮助。 冯药师非常耐心地解答了我的问题，告诉我这个药物的常用剂量和服用方法。同时，他也提醒我，服用28天后需要去复查。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。 在接下来的28天里，我按照冯药师的建议，认真服用药物。每天早上，我都会在镜子前检查自己的腿部，希望看到肿胀有所减轻。虽然过程中有过焦虑和担忧，但我始终坚持下来。 28天后，我再次来到医院复查。医生告诉我，我的腿部肿胀已经明显减轻，恢复情况良好。这一刻，我感到无比的欣慰和感激。感谢冯药师的专业指导，感谢京东互联网医院的优质服务。 现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道。每当我想起这段经历，总会感慨万千。健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要感谢那些默默付出、为我们健康保驾护航的医生和药师们。他们的辛勤工作和专业精神，值得我们每一个人去尊重和感恩。 最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。相信我，你不会失望的。

家庭医疗小助手

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文章 股骨颈断裂，换关节手术怎么样？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时刻，给了我一个沉重的打击。 我在家中不小心滑倒，右腿一阵剧痛，无法站立。家人立即将我送往医院，经过一系列检查，医生告诉我，我患上了股骨颈断裂，需要进行全髋关节置换手术。 听到这个消息，我心如死灰。手术？那不是老年人的专利吗？我才四十多岁，怎么可能需要做这种手术？但医生的话让我不得不面对现实。我开始担心手术的费用、术后的恢复情况，甚至是是否能恢复到完全正常。 在京东互联网医院的帮助下，我找到了最好的专家进行咨询。医生告诉我，手术的费用大约在三万左右，基本上和正常人一样。至于手术后的后遗症，医生说可能会有点疼痛，但因人而异。国产的关节可以用10-30年，进口的关节则更好一些，但价格也相应更高一些。 我选择了进口的关节，虽然贵了几千块，但我想为自己的健康投资。手术进行得很顺利，术后一周我就可以下地适当行走了。医生嘱咐我要注意休息，避免干重活和过度用腿。适当的锻炼可以帮助恢复，但不能过度。 现在，几个月过去了，我已经基本恢复正常。虽然偶尔在阴雨天气会感到关节有些不适，但这并没有影响我的生活。相反，我更加珍惜每一天，更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的帮助，让我在最困难的时刻找到了最好的专家和最适合的治疗方案。 如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

老年健康守护者

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