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跟骨骨折锻炼方法有哪些

跟骨骨折锻炼方法有哪些

跟骨骨折是一种常见的足部骨折,通常发生在足跟部位。根据关节面的损伤程度,跟骨骨折可以分为轻度、中度和重度。对于轻度跟骨骨折,如未影响到关节面,一般可以采用保守治疗的方式进行恢复。

保守治疗主要包括石膏固定和功能锻炼。在石膏固定期间,患者需要保持患肢抬高,以促进消肿。此外,患者还可以进行足趾勾屈等动作,以避免下肢肌肉萎缩

大约在六周左右,石膏固定期满后,患者可以开始进行床上踝关节屈伸等功能锻炼。在扶拐下适当负重行走,但应避免剧烈活动。

在石膏去除后的恢复阶段,患者应逐渐增加负重,从部分负重到完全负重,并适当进行行走练习。此外,患者还应避免长时间站立,以免加重肿胀。

专家提醒,跟骨骨折的恢复过程中,患者应密切关注患肢情况,如出现红肿、疼痛等症状,应及时就医。同时,患者应保持良好的心态,积极配合治疗,以促进骨折的康复。

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