骨质疏松症是一种常见的老年人骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨骼微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。预防骨质疏松比治疗更为重要，因此，对于老年人来说，了解骨质疏松的预防和治疗方法至关重要。

首先，老年人一旦怀疑患有骨质疏松症，应及时前往医院进行骨密度测定，以确诊病情。确诊后，应从以下几个方面进行预防和治疗：

1. 生活干预：调整生活方式，如戒烟限酒、避免高盐饮食、保持适度运动等，同时补充骨健康基本补充剂，如钙剂、维生素D等，以帮助控制病情。

2. 饮食调整：多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，同时保证充足的维生素D摄入，以促进钙的吸收。

3. 适度运动：在医生指导下进行适当的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，以增加骨密度，提高骨骼强度。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用钙剂、维生素D、性激素补充疗法、二磷酸盐类药物等，以控制病情。

5. 骨密度治疗仪：通过使用骨密度治疗仪，可以刺激骨骼细胞的活性，改善骨骼微结构，提高骨密度。

值得注意的是，钙剂和维生素D一般需要同时服用，因为维生素D可以促进钙的吸收，提高补钙效果。

总之，老年人骨质疏松症的预防和治疗需要综合多方面的措施。在日常生活中，老年人应注重饮食、运动和生活方式的调整，同时积极配合医生的治疗，以降低骨质疏松症的发生风险，提高生活质量。