精子活力低怎么办

精子活力低是男性不育的常见原因之一。要改善精子活力，首先要养成良好的生活习惯。避免长时间久坐、开车、骑车，减少熬夜和过度劳累。此外，避免高温环境，如泡热水澡、蒸桑拿等，也是保护精子活力的关键。

精子活力低可能与多种疾病有关，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、附睾炎等。这些疾病可能导致炎症反应，影响精子的活力。因此，针对这些疾病进行抗感染治疗至关重要。此外，精索静脉曲张也是导致精子活力低的重要原因，需要通过精索静脉结扎术进行治疗。

药物治疗也是提高精子活力的重要手段。黄精赞育胶囊、龟龄集、五子衍宗丸等生精药物可以促进精子的生成和活力。同时，维生素C、E等抗氧化药物可以清除体内的自由基，保护精子免受氧化损伤。

除了药物治疗，均衡的饮食也是提高精子活力的重要保障。多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，可以补充微量元素，改善精子活力。同时，多吃富含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、泥鳅等，以及富含镁的食物，如燕麦粥、香蕉、大豆、马铃薯、核桃仁和海产品等，也有助于提高精子活力。

若精子活力低，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。同时，患者也要积极配合医生的治疗方案，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，共同提高精子活力。