老年高血压应注意什么

老年高血压多伴有动脉粥样硬化，因此老年高血压应注意：

1、低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量不宜超过6克，不宜过饱。戒烟限酒，避免浓茶、大量咖啡等饮料。保持排便通畅，防止便秘。

2、保证睡眠，避免情绪剧烈波动，保持心情舒畅。

3、适量运动，但不宜参与剧烈运动。衣着宜宽松舒适。

4、定时监测血压，制定适合自己的降压方案及降压目标，遵医嘱按时服药，切勿擅自停药或减量。病情变化时及时就诊，遵医嘱调整降压治疗方案。

专家提示：老年高血压应注意低盐、低脂饮食，不宜过饱，戒烟限酒，防止便秘；保证睡眠，心情舒畅；适量运动，不宜剧烈运动；制定降压方案及目标，按时服药；病情变化及时就诊，调整降压治疗方案。