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老年骨质疏松症注意事项

老年骨质疏松症注意事项

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精准医疗探秘

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老年骨质疏松症是一种常见的老年人骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。

以下是一些老年骨质疏松症患者应注意的事项：

1. 营养均衡的饮食：骨质疏松症患者应保证饮食中富含钙、维生素D和蛋白质，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，应减少高盐、高糖和高脂食物的摄入，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。

2. 适量运动：运动可以增强骨骼密度和肌肉力量，预防骨折。适合骨质疏松症患者的运动包括散步、太极拳、瑜伽等。运动量应根据个人情况逐渐增加，避免过度劳累。

3. 预防跌倒：跌倒是导致骨质疏松症患者骨折的主要原因之一。患者应在家中安装扶手、防滑垫等设施，保持地面干燥，穿着合脚的鞋子，避免在潮湿、光线不足的环境中行走。

4. 药物治疗：骨质疏松症患者应在医生的指导下进行药物治疗，如双磷酸盐、雌激素等。患者应了解药物的使用方法、剂量和不良反应，定期复查，及时调整治疗方案。

5. 定期检查：骨质疏松症患者应定期进行骨密度测定和生化检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

6. 骨折治疗：一旦发生骨折，应及时就诊，进行骨折治疗和康复训练。预防骨折并发症，如感染、关节僵硬等。

专家提醒，老年骨质疏松症患者应重视预防和治疗，保持健康的生活习惯，提高生活质量。

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