空腹血糖受损能恢复吗

空腹血糖受损的确是能够恢复，空腹血糖受损指的是患者空腹血糖高于6.1以上，但是却低于7.0以下这个都称之为空腹血糖受损一般往往是由于患者的胰岛功能的确是受到了一定损伤所引起的与患者的不良生活方式有直接的关系，患者如果改善了自身的不良生活方式，一般这种空腹血糖受损都能得到良好的控制。

我们就要求患者一定要低盐低脂低糖的饮食，低盐指的是每天氯化钠摄入量要小于6g，低脂指的是每天油脂摄入量要小于25g，低糖指的是患者要吃一些升糖指数比较低，而且糖负荷量比较低的一些食物，这样才能将患者的血糖控制在良好状态，而且要积极的配合与体育锻炼，一般要求每天1小时的有氧锻炼，这样才行。

如果患者身体不太允许，可以每周3-5次每次30分钟的有氧运动也是可以的，而且要减轻体重，尽量将体重控制在标准状态，男性腰围控制在85CM以内，女性腰围控制在80CM以内，这样的话对于患者来说，也是非常有好处的，再加上戒烟戒酒，保持乐观心态，保证足够睡眠，对于空腹血糖受损都是有好处的。

专家提示：空腹血糖受损的确能够恢复，但要改善自身的不良生活方式，要求一定要低盐 低脂，低糖的饮食，这样才能将血糖控制在良好状态，积极配合体育锻炼，要戒烟，戒酒，保持乐观心态，保证足够睡眠，对空腹血糖受损都是有好处的。