预防动脉硬化的几个生活常识

预防动脉硬化这种疾病，在生活中需要注意些什么，最主要的就是改善生活习惯，控制这个三高，经常锻炼身体当然是可以，有助于控制高血压、高血糖、高血脂，在饮食方面，要低盐、低油和少糖，这种饮食也是为了控制，高血压、高血糖、高血脂这三高。

除了做到以上这几点以外，还要做适当的锻炼，做一些慢跑，慢走，这些运动，运动的程度，要因人而异，既要达到锻炼的目的，又不能过度增加心脏，肺的负担，所以说要因人而异，根据个人的情况，再有如果出现了不适，比如说下肢走一段时间，就出就出现疼痛，活动一段时间，就出现心脏的憋闷这些情况，一定要到医院去检查，有没有冠心病，下肢动脉硬化闭塞症，这些疾病，要定期的检查。

专家提示：预防动脉硬化最主要的就是改善生活习惯，控制三高。经常锻炼身体和饮食低盐、低油和少糖都有助于控制三高。运动要因人而异，既要达到锻炼目的，又不能过度增加心脏和肺的负担。