如何预防冠心病发生

冠心病的预防与生活方式的管理密切相关，坚持健康的生活方式，远离冠心病的危险因素。控制血压在理想的范围，血压需要小于120/80mmHg，定期复查并控制血脂水平，尤其需要关注低密度脂蛋白胆固醇在标准的范围之内。对于不同的人群，低密度脂蛋白胆固醇的标准值不同，尤其是极高危患者，强调低密度脂蛋白胆固醇小于1.4mmol/L。严格地管理血糖，适当运动并保持理想体重、戒烟、控制饮酒、低盐、低脂、低糖饮食，避免暴饮暴食，避免摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。保持情绪稳定，避免情绪激动，尽可能减轻压力。对于减轻压力，患者可以进行深呼吸或者是适当的运动，包括瑜伽、太极、八段锦等等。

专家提示：预防冠心病需要保持健康的生活方式，要严格管理日常饮食，坚持低盐、低脂、低糖饮食。此外，还需严格控制血压、血糖、血脂的水平，戒烟限酒，避免情绪激动。同时适当运动，如太极、瑜伽等。