怎样才能预防脑出血

对于预防脑出血的问题，也是分两方面来进行准备的。在发现自己有原发性疾病的情况下，就是高血压脑出血的这种高危因素，或者脑出血的高危因素的情况下，比方高血压、高血脂、高血糖等等，一定要采取合理的用药，使这些指标降到正常。生理性的注意，就是发现自己有这些高危因素的情况下，一定要避免过度劳累、过度的运动。过度运动是指剧烈运动，或者弯腰、低头、抬重物等等，在日常生活中间有很多脑出血是在早上起来以后排便情况下出现的。所以对于有高危因素的患者或者患者人群一定要注意排便的通畅，如果有严重的便秘的情况下，可以适当的服用一些通便药来保证大便通畅。避免过度的用力、屏气，这都是预防脑出血出现的一些比较有用的、合适的、日常生活中注意的一些要点。

专家提示：脑出血的预防分两方面。一方面，有原发疾病的情况下，应注意合理用药，使各项指标降到正常；另一方面，自身存在高危因素的情况下，在日常生活中一定要避免过度劳累、剧烈运动，同时注意排便通畅，避免过度用力、屏气。