如何预防脊柱不稳

 平常生活中可以从以下几个方面预防脊柱不稳。第一方面，及时尽早的诊断。机型是预防脊柱不稳关键性的因素，这样可以预防疾病进一步的加重，可以做到早诊断，早治疗，早预防。第二个方面，建议平时要养成良好的生活习惯，不要经常性的低头，要劳逸结合，不要睡过高的枕头，平常的话建议可以做一些颈肩放松的保健操。第三方面平时要注意保护颈部，不要受到外伤，同时也不要着凉。必要的时候可以进行临时的支架或者是颈托。第四方面，如果有颈部疾病需要进行切开减压或者是进行扩张时，注意不要损伤颈椎神经一定要保证脊椎的完整性。专家提示：预防脊柱部位需要做到四点，一、早诊断，早治疗，早预防；二、养成良好的生活习惯，适当的做肩颈放松操；三、保护颈部，避免受到外伤，避免受凉；四、如有颈部疾病，应及时减压或扩张，保证脊椎的完整性。