脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝的患者，对于饮食来说，应该是采取低脂肪、高蛋白、低糖、高纤维素的饮食，对于蛋白质类可以选择优质蛋白，比如鱼类的、瘦肉、牛肉、鸡肉等等，对于糖分一定要少进，尤其是这种主食，淀粉类的吃多了，其实糖分也一样转成脂肪，所以对于淀粉类的要少吃。

另外，就是每顿饭应该七分饱或者八分饱，不要吃得过饱，除了这些以外，还要注意少吃零食，尽可能的不吃甜食以及甜饮料，这一类的糖分多了，也都转成脂肪。另外要多注意吃蔬菜，水果也要适量，因为水果过多的糖分，也会转成脂肪，所以这些就是脂肪肝的患者，应该在饮食方面需要注意。

对于脂肪肝来说，有些人可以出现转氨酶的升高，有些人转氨酶是正常的，对于转氨酶升高的患者，病人可以没有任何症状。所以对于有脂肪肝的患者，一定要定期的到医院去做检查，一旦发现转氨酶升高了，必要的时候，恐怕还需要用保肝的药物。

专家提示：脂肪肝的患者，饮食方面，应该采取低脂肪、高蛋白、低糖、高纤维素的饮食，选择优质蛋白，比如鱼类的、瘦肉、牛肉、鸡肉等。注意少吃零食、不吃甜食、甜饮料；注意吃蔬菜、水果要适量。