早期糖尿病的饮食食谱有哪些

所以我们尽量不要吃直接的甜食，就是单糖，太短的糖，吸收太快的，所以不要吃太甜的东西；多吃含纤维素多的，宁可蔗糖，就是我吃葡萄还是吃甘蔗，我选择吃甘蔗，比吃葡萄好，那个糖升得很快，另外一个就是比如说喝粥，我正好菜粥里面加点纤维素。

另外我们一定要根据我的量说，就是说我今天的活动量大，我可以适当多吃一点，今天活动量少我们可以少吃点。我的观念是营养要全面，什么都可以吃，但是什么都得控制量，控制量。

另外尽量不要吃纯糖的东西，但是容易发生低血糖的，出门一定要带糖，而且是硬的水果糖，一旦出现了心慌、出汗，我建议你马上要吃点糖。平时不要吃太甜的东西，但是这种病人外出的时候，一定要带糖，是因为他往往出现低血糖的机会，比高血糖的机会多，而且我们高血糖是一个慢性损害，低血糖是一个急性损害，我们往往是死于急性损害。

专家提示：早期糖尿病的饮食应当注意，尽量避免吃甜食、纯糖类饮食；糖类尽量选择吸收慢的多糖，而避免进食吸收快的单糖。饮食营养要全面均衡，多食用富含纤维素的食物，饮食量应当量出为入，控制总量。生活中要随身携带糖块，如水果硬糖，以应对低血糖情况的发生。