预防小儿便秘该怎么做

1、良好的排便习惯。便意常常在饭后的某个时间发生，家长可以帮助孩子固定每日排便时间，如每次早餐后让孩子在便盆上蹲5-10分钟尝试排便，注意选择合适的便器也是可以帮助孩子养成规律的如厕习惯。

2、良好的生活习惯。营造轻松愉快的生活氛围，避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童，学习紧张、睡眠不足均可引起便秘。

3、健康的喂养方式，提倡母乳喂养。只能牛奶喂养的婴幼儿，可通过添加米汤、果汁、菜汤等补充足够的水分，润肠通便。

4、按摩腹部。让孩子仰卧，家长将右手的四指并拢，放于小儿肚脐中央，随后按顺时针方向作环形按摩300次，可以每日早晚各一次。有效的按摩不仅可以预防孩子出现便秘现象，还可以改善孩子的食欲，促进孩子健康成长。

专家提示：养成良好的排便习惯，家长帮助孩子固定每日排便；养成良好的生活习惯，避免持续高压状态；健康的喂养方式，提倡母乳喂养，喝奶粉的婴幼儿添加米汤，果汁，菜汤等补充水分；按摩腹部，顺时针按摩，每日两次。