无论是地铁上还是公交车上，或者在其他公共场所，总有一些男性爱岔腿坐，明明是一个人的位置，硬是坐出了2个甚至3个人的感觉。

 

 

为什么有些男人就不能好好坐着，双腿总是合不拢？这个的问题，估计很多人有共鸣。

 

 

甚至还衍生出了一个术语专门形容“岔腿坐”——manspreading，man：指男性，spreading：指展开的。

 

其实，从健康角度来说，双腿总是合不拢，因为有“男”言之隐。《生命时报》从生理构造等方面分析原因，并邀请专家提醒男性如何预防“男病”。

 

受访专家
南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师 赵善超 

广州医科大学附属第三医院生殖中心 彭天文

 

男性的腿为什么合不拢？

 

经常在公共场合岔开腿的男士，背后又有怎样的难言之隐？

生理需要：散热

 

男性习惯岔开腿其实也是有生理原因：

 

男性的外露部分太过于敏感脆弱，长时间并拢双腿，会使生殖器官受到挤压，而且会在两腿之间形成一个潮湿闷热的环境，从而会影响精子的活性。

 

美国俄勒冈州大学一项研究发现，精子对温度波动十分敏感，睾丸温度在34℃~35.5℃之间才能产生大量健康的精子，超过36℃则会影响精子质量。

 

而我们身体内部的温度可以达到37℃。岔开双腿，有良好的通风环境，能保护精子的活力维持正常功能。

 

 

骨骼构造：骨盆更窄

 

除了生殖系统方面的原因，男性的骨骼结构也是一个影响因素。

 

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师温建民介绍说，男女的骨盆构造区别很大，一般而言，男性的骨盆比女性的更窄。

 

盆骨是由骶尾骨和两侧髋骨构成，形状如盆，故称为骨盆。男女盆骨构造的区别很大。

 

 

男性耻骨联合处狭长而高，耻骨弓角度较小；女性耻骨宽短而低，富有弹性，角度较大。耻骨弓角越小，人的下肢就会相对更僵硬。

 

 

三角形是保持稳定的形状，男性在处于坐姿时，窄窄的骨盆之上要承担偌大的重量，为了稳定就会把两条腿左右岔开，和骨盆形成一个“三角形”。

 

男人也要注意骨盆健康

 

通常提到「骨盆」养护，大家大多会想到女性，但其实男性也要护好自己的骨盆。

 

男性要防慢性骨盆痛

 

据美国国立卫生研究院研究，慢性骨盆疼痛综合征是Ⅲ型慢性前列腺炎。在中国，成年男性患病率约为8%~9%，以小于50 岁的人群为主。其症状为超过3个月、持续或反复发作的盆腔疼痛，常伴有负面情绪、性行为和情感受影响，以及下尿路病变、性功能障碍、肠功能紊乱等。

 

简单讲，它并非特指某种病，而是以“骨盆区疼痛或不适、排尿异常”为主要特点的一组疾病，其病因、发展及结局均尚不明确。

 

 

目前普遍认为，慢性骨盆疼痛综合征主要与下列因素有关：

 

1. 病原体感染。

2. 排尿功能障碍：尿液反流，不仅将病原体带入前列腺，还会直接刺激前列腺，诱发炎症产生疼痛。

3. 精神心理因素：患者会因焦虑、 压抑、疑病症等负面情绪进一步加重病情。

4. 神经内分泌因素。

5. 免疫反应异常。

6. 盆腔相关疾病：部分患者的症状或与盆腔静脉充血、血液瘀滞相关。

 

如何保护骨盆？

 

成年男性，尤其是50岁以下的，需注意以下几点：

 

1. 避免憋尿、长时间骑车、久坐等，以免前列腺长期充血和盆底肌肉长期受到慢性挤压；
2. 进行适当的体育锻炼，每天30分钟左右，以慢跑和下肢锻炼为主，避免剧烈运动；
3. 戒烟戒酒，不长期吃辛辣刺激的食物，注意饮食上的营养均衡；
4. 注意保暖及规律性生活；
5. 保持心情愉悦。

 

最后，虽然从生理健康和骨骼结构方面来说，男性岔腿坐是一个更舒服的姿势，但是在地铁、公交车等公共场合，这样的坐姿侵犯他人空间，很不合适。希望大家都能多一份尊重和理解，在公共区域就坐时把腿合拢。 

本期编辑：邓玉