鱼腥草可以减肥吗 鱼腥草怎么吃能减肥

鱼腥草，又称折耳根，是一种常见的草药，具有丰富的营养价值。近年来，越来越多的研究表明，鱼腥草不仅具有清热解毒、利湿消肿的功效，还能帮助减肥。

鱼腥草的减肥原理主要在于其具有化瘀消肿的作用。鱼腥草微寒，能清热解毒、利湿消肿、软便、调整血压、排除毒素等，这些功效都有助于减肥。

鱼腥草中含有丰富的鱼腥草素，具有抗菌功效，特别是对卡他球菌、流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。此外，鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，有利于人体抵抗病毒以及起到利尿的作用。

那么，如何利用鱼腥草减肥呢？以下两种方法可供参考：

方法一：将晒干的鱼腥草和红枣片一起放入锅中，加适量水煮开，过滤材料，只留下汁水进行服用，每天喝1-2杯，即可起到减肥瘦身的效果。

方法二：将晒干的鱼腥草用手掐成一小段、一小段的小节，放入水杯里用热开水冲泡着喝。每天冲泡鱼腥草水喝，可以轻松去脂减肥。

需要注意的是，鱼腥草并非适合所有人。以下几类人群不适合食用鱼腥草：

1. 容易过敏体质人士

2. 体寒人士

3. 肝脏功能差的人士

4. 孕妇

5. 哺乳期妇女