舌头暗紫?体内有瘀血?试试茶饮方

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殷智

  ‘久病多瘀’这句古话,道出了瘀血对人体健康的危害。瘀血,顾名思义,是指血液在体内运行不畅,停滞不前而形成的病理产物。它如同人体内的‘垃圾’,会阻碍气血的正常流通,导致各种疾病的发生。

  血液的正常流动,离不开心脏的泵血功能和血管的通畅。一旦心脏功能下降或血管受损,血液就会变得粘稠,流动缓慢,从而形成瘀血。其中,心血瘀阻是最常见的一种瘀血类型,它与心血管疾病、乳腺增生等疾病密切相关。

  中医认为,舌为心之苗,舌头的变化可以反映心脏的健康状况。如果舌头颜色暗紫,表面有瘀斑,说明体内瘀血较重,需要及时调理。此外,舌下静脉曲张、络脉青紫等症状,也提示着瘀血的存在。

  那么,如何预防和改善瘀血呢?中医推荐一款茶饮方——山楂陈皮茶,具有活血化瘀、改善心血瘀阻的功效。

  山楂陈皮茶主要由陈皮、山楂干、青皮等药材组成。其中,山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效;陈皮则能理气降逆、调中开胃、燥湿化痰;青皮则能破气散结、通乳散结。

  制作山楂陈皮茶的方法非常简单,只需将药材放入开水中冲泡即可。需要注意的是,山楂、陈皮、青皮等药材的性味不同,使用时需根据个人体质和病情进行调整。

  除了茶饮方外,日常生活中还要注意以下几点:

  1. 保持良好的作息规律,避免过度劳累。

  2. 饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。

  3. 适当进行体育锻炼,增强体质。

  4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。

  通过以上方法,可以有效预防和改善瘀血,维护身体健康。

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