母乳喂养防糖尿病有了新依据!
近年来,随着生活水平的提高和生活方式的改变,糖尿病的发病率逐年上升,已成为全球性的公共卫生问题。2型糖尿病是其中最常见的类型,占所有糖尿病患者的90%以上。为了降低2型糖尿病的发病率,许多研究者开始关注母乳喂养的作用。
研究发现,与没有哺乳的女性相比,母乳喂养6个月或以上的女性患2型糖尿病的风险降低了47%,母乳喂养6个月以下者患2型糖尿病的风险降低了25%。这种保护作用可能与以下机制有关:
1. 母乳喂养可以降低血糖水平:母乳中含有丰富的营养成分,可以满足婴儿生长发育的需求。同时,母乳喂养还可以刺激胰岛素的分泌,降低血糖水平。
2. 母乳喂养可以降低体重:母乳喂养可以减少母亲摄入的热量,从而降低体重。肥胖是2型糖尿病的重要危险因素,因此,降低体重有助于预防2型糖尿病。
3. 母乳喂养可以降低炎症水平:母乳喂养可以降低母亲的炎症水平,从而降低2型糖尿病的发病风险。
此外,一项研究发现,与正常范围内催乳素水平最低的女性相比,催乳素水平最高的女性(仍在正常范围内)患上2型糖尿病的风险降低了27%。催乳素是一种多功能激素,它不仅与怀孕和母乳喂养有关,而且还在许多其他生理功能中扮演着关键角色,如新陈代谢、免疫调节和水分平衡等。
除了母乳喂养外,还有许多其他因素可以降低2型糖尿病的发病风险,例如:
1. 均衡饮食:保持饮食均衡,摄入丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质,可以降低2型糖尿病的发病风险。
2. 适量运动:定期进行适量的运动,如快走、慢跑、游泳等,可以降低体重、提高胰岛素敏感性,从而降低2型糖尿病的发病风险。
3. 控制体重:控制体重是预防2型糖尿病的重要措施。肥胖是2型糖尿病的重要危险因素,因此,控制体重有助于预防2型糖尿病。
4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都是2型糖尿病的危险因素,戒烟限酒可以降低2型糖尿病的发病风险。
总之,母乳喂养是一种简单有效的预防2型糖尿病的方法。除了母乳喂养外,我们还应该采取其他措施来降低2型糖尿病的发病风险,以保护我们的健康。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![孩子糖尿病指标下降了,距离正常还有多远?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孩子糖尿病指标下降了,距离正常还有多远?
![吉林延边州的甜蜜守护:互联网医院助力糖尿病患儿健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吉林延边州的甜蜜守护:互联网医院助力糖尿病患儿健康成长
![德州妈妈妊娠糖尿病宝宝奶粉喂养疑问,线上问诊解答疑虑](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
德州妈妈妊娠糖尿病宝宝奶粉喂养疑问,线上问诊解答疑虑
![安徽合肥市小儿内科线上问诊:孩子饮食不好,医生详细解释病情](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽合肥市小儿内科线上问诊:孩子饮食不好,医生详细解释病情
![河北保定市中医内分泌科:儿童1型糖尿病治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市中医内分泌科:儿童1型糖尿病治疗
![内分泌科医生为邯郸患者解答儿童糖尿病饮食问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内分泌科医生为邯郸患者解答儿童糖尿病饮食问题
![湖北襄阳妈妈的小女儿血糖问题,互联网医院线上问诊解疑虑](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北襄阳妈妈的小女儿血糖问题,互联网医院线上问诊解疑虑
![重庆儿科医生:枫糖尿病宝宝的健康守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
重庆儿科医生:枫糖尿病宝宝的健康守护者
![线上问诊,守护宝宝健康的小助手](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊,守护宝宝健康的小助手
![烟台糖尿病患者线上问诊内分泌科医生,收获宝贵](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
烟台糖尿病患者线上问诊内分泌科医生,收获宝贵
1型糖尿病儿童胰岛素注射笔选择指南
11岁儿童胰岛素水平高,适合吃什么药?
儿童用药咨询
蛋白过敏的用药建议和注意事项
儿童降糖保健食品咨询及购买指南
糖尿病患者的饮食选择与生活建议
儿童糖尿病饮食建议
儿童糖尿病饮食建议
钙片含K2对13岁儿童胰岛素偏高有帮助吗?
5岁儿童一型糖尿病饮食咨询:炒米茶可以喝吗?
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)