想护胆和心？这几件事要多注意

胆囊炎和冠心病看似风马牛不相及，但实际上两者之间存在着密切的联系。中医理论认为，胆与心在经络和功能上密切相关，两者共同维护着人体的气血平衡。

首先，胆和心在经络上直接相通。《灵枢·经别》记载：“足少阳之正，绕髀入毛际，合于厥阴；别者，入季胁之间，循胸里属胆，散之上肝，贯心，以上挟咽”。这说明胆的经别和心直接相连，两者之间存在着密切的经络联系。

其次，胆和心都是主“火”的脏器，心主君火，胆主相火。中医认为，君火有主思维的作用，相火能够维持身体的热度，是产热的。君火有了相火的支持，才能发挥正常功能。因此，心虚胆怯常常同时出现。

温胆汤是中医治疗胆系疾病的常用方剂，但在临床上，温胆汤也被广泛应用于治疗冠心病。冠心病血脂偏高在中医看来属于痰湿过盛，温胆汤中的药物具有燥湿化痰、理气化湿、渗利湿浊、清热化痰等功效，对于痰热壅盛所致的冠心病心绞痛有很好的治疗效果。

要避免胆和心相关的疾病，首先要注意胆的养生。胆的功能是按时排出胆汁以消化食物，这叫疏泄作用。如果胆不能按时疏泄，气机就会郁滞不通，天长日久郁滞化火，就会发展为胆囊炎，胆汁沉积结聚还可形成胆结石。

要避免这些情况，一个行之有效的办法就是保证按时就餐，使胆汁排泄有自己的时间规律，特别是早晨必须按时进餐。早上是一天之中人体阳气生发的关键时刻，越是生机旺盛的时刻越需要保证顺畅的疏泄，所以吃早饭十分重要。

养胆的第二个关键点是日常要注意保持合理的姿势，避免弯腰驼背，这是为了给胆囊一个舒适的空间。挺胸可使肋骨张开，增大体腔的空间，胆囊也就不受到挤压。如果不注意姿势的正确，天天低头猫腰，不但整个人显得没有精神，久而久之还会导致胆气不足。