老年病，脚后跟先知道

脚部被称为人体的‘第二大脑’，许多老年疾病都会在脚后跟先表现出来。脚后跟由众多肌腱、关节和韧带组成，承受着人体大部分的重量和压力。行走时，脚后跟反复受到牵拉和摩擦，容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，引起疼痛。

老年人脚后跟疼痛的原因有很多，以下是一些常见病症：

1. 骨质疏松或足跟骨刺：老年人骨骼缺钙，足跟与小腿之间的肌腱弹性减弱，容易导致骨质疏松或足跟骨刺，引起脚后跟疼痛。

2. 足底跖腱膜炎：长时间行走和过度负重会导致跖腱膜劳损，引起无菌性炎症，出现疼痛。

3. 足底龟裂：老年人脚部皮肤干燥，容易出现龟裂，严重时会引起剧烈疼痛。

4. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫是缓冲行走时震荡的重要组织，炎症会导致疼痛。

5. 脚跟骨骨折：跌倒或撞击等意外可能导致脚跟骨骨折，引起疼痛。

治疗脚后跟疼痛的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、止痛药等。物理治疗包括热敷、按摩、足部锻炼等。手术治疗通常用于严重的足跟疼痛，如足跟骨刺切除、跖腱膜松解等。

除了治疗，老年人还要注意日常保养，以下是一些建议：

1. 选择合适的鞋子：选择轻、软、合脚的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋。

2. 适当休息：避免长时间站立或行走，适当休息。

3. 足部锻炼：进行足部锻炼，增强肌肉力量和灵活性。

4. 保持足部清洁：保持足部清洁干燥，预防足部疾病。

5. 定期检查：定期进行足部检查，及时发现并治疗足部疾病。