人老脚先衰，中老人要防8种脚病

 
 

随着年龄的增长，中老年人的身体健康状况逐渐下降，其中脚部健康问题尤为突出。俗话说“人老脚先衰”，据统计，大约80%的60岁以上老年人存在某种脚病。为了提高中老年人的生活质量，预防和治疗脚部疾病至关重要。

常见的中老年脚病及防治方法

1. 扁平足

扁平足是中老年人常见的足部疾病，主要原因是随着年龄增长，足弓逐渐塌陷。扁平足患者应避免长时间站立或行走，穿着具有良好支撑性的鞋子，并使用矫正鞋垫。

2. 脚跟干裂

随着年龄增长，皮肤水分流失加快，导致脚跟干裂。预防脚跟干裂的方法包括：保持脚部清洁干燥，定期涂抹滋润型足霜，穿着舒适的鞋子。

3. 脚踝扭伤

随着年龄增长，关节稳定性下降，容易发生脚踝扭伤。预防脚踝扭伤的方法包括：加强关节力量训练，穿着合适的鞋子，注意行走安全。

4. 指甲问题

随着年龄增长，指甲容易变形、变厚，甚至发生钩甲。定期修剪指甲，保持指甲卫生，必要时寻求医生帮助。

5. 脚部关节炎

脚部关节炎是中老年人常见的关节疾病，主要症状为关节疼痛、肿胀、活动受限。预防脚部关节炎的方法包括：保持关节活动，避免过度负重，穿着合适的鞋子。

6. 糖尿病足

糖尿病足是糖尿病患者的严重并发症，主要表现为脚部感染、溃疡、坏死。糖尿病患者应严格控制血糖，定期检查足部，避免脚部受伤。

7. 足底脂肪垫炎

足底脂肪垫炎是足底疼痛的常见原因，主要症状为足底疼痛、肿胀。预防足底脂肪垫炎的方法包括：避免长时间站立或行走，穿着减震效果好的鞋子。

8. 鸡眼

鸡眼是足部皮肤过度角化的结果，主要症状为疼痛、局部硬结。预防鸡眼的方法包括：穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

中老年人应重视脚部健康，定期进行足部检查，预防脚部疾病的发生。如有脚部不适，应及时就医。