自然分娩也可以很优雅……

生孩子，这个人类生命历程中的重要时刻，常常被描绘成充满痛苦的经历。‘使劲儿、再使点劲儿’、上催产素、打麻药……这些词语和画面似乎在告诉我们，生孩子是一件多么艰难的事情。然而，美国注册护士芭芭拉·哈珀女士却认为，生孩子可以非常和缓，它是人类自然而然的一个过程，应该让孩子‘瓜熟蒂落’。

那么，什么是真正的自然分娩呢？芭芭拉女士认为，自然分娩是指不受干扰的分娩。也就是说，妈妈在生产过程中没有受到任何人为干预，没有使用催产素、麻醉剂、手术等，也没有人在旁边大声喧哗或‘瞎指挥’。

我们常常低估了母亲和孩子的能力，过度依赖各种医疗手段来帮助妈妈分娩。然而，研究表明，产期使用人工催产素等药物可能会对母婴健康产生不良影响。西班牙一项长达20年的研究发现，产期使用人工催产素越多的妈妈，生出来的孩子在行为和情感方面出现问题的几率越高。

自然分娩对母乳喂养也有很大的好处。婴儿在自然分娩的情况下来到这个世界，更有利于他们‘启动’母乳喂养的程序。因为从怀孕、分娩到母乳喂养，是一个连续的过程，受同一套人体机制的影响。如果分娩受到干预，或者孩子出生后被立马抱去清洗等，这个连续的过程就中断了，母乳喂养也会受影响。

那么，如何减轻妈妈分娩时的痛苦呢？芭芭拉女士建议，首先，要营造一个私密、安静的空间，让妈妈感到安全、放松；其次，可以尝试水中分娩，这能减轻痛感，也会让大脑发生微妙变化，从而让生产更为顺利。当然，在生产前，妈妈们也需要做一些训练，比如瑜伽和唱歌。

芭芭拉女士还强调，产前一定要多接触正面信息，少接触负面信息。妈妈在看什么、听什么，孩子都能感受到。因此，建议妈妈们要少看电视，特别是暴力片、暴力新闻等。此外，剖腹产率过高也会对母婴健康产生不良影响，因此，应尽可能选择自然的生产方式。