神经内科医生:中风后多练甩手
中风是神经内科常见的疾病,严重威胁着人类的健康。近年来,随着医疗技术的不断发展,中风的治疗效果有了显著提高。然而,中风后的康复训练同样重要。本文将介绍中风后康复训练中的甩手练习,帮助患者恢复肢体功能。
中风后,患者常常出现肢体偏瘫、肌肉萎缩等症状。为了改善这些症状,患者需要进行康复训练。甩手练习是一种简单有效的康复训练方法,它可以帮助患者改善肢体协调性、增强肌肉力量。
甩手练习的具体方法如下:
- 患者坐在椅子上,双脚平放在地上。
- 双手交叉,患肢在上,健肢在下。
- 练习前伸、上举、水平、向左、向右等动作。
- 身体前屈,用双手去够双脚。
- 右肘关节放在左膝关节外、左肘关节放在右膝关节外。
每天练习3~4次,每次15~20分钟。甩手练习可以激活肢体间的神经网络,帮助患者恢复肢体功能。
除了甩手练习,患者还可以进行以下康复训练:
- 功能位摆放:将患肢放置在功能位,帮助恢复肢体功能。
- 关节活动度维持:进行关节活动度维持的主动练习,防止关节僵硬。
- 翻身练习:通过健侧帮助患侧完成翻身,提高患者的自理能力。
- 十指交叉练习:在床上十指交叉,患手在上,健手在下,做向前、向上、向左、向右活动。
- 下肢练习:两脚交叉,患脚在上,健脚在下,做向上、向左、向右活动。
中风后的康复训练需要患者和家属的共同努力。通过坚持康复训练,患者可以逐渐恢复肢体功能,提高生活质量。
此外,患者还应注意以下事项:
- 保持良好的心态,积极配合康复训练。
- 避免过度劳累,保证充足的休息。
中风后的康复训练是一个漫长的过程,需要患者和家属的耐心和坚持。相信通过科学合理的康复训练,患者一定能够战胜病魔,恢复健康。
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