两性 | 性治疗师的床上

性健康是夫妻生活中不可或缺的一部分，但随着时间的推移，许多夫妻可能会遇到性欲减退的问题。这不仅影响夫妻感情，还可能引发一系列心理和生理问题。本文将结合性治疗师的建议，从疾病、治疗、日常保养等方面，为大家提供一些建议，帮助夫妻重拾性福。

一、性欲减退的原因

1. 疾病因素：性欲减退可能与内分泌疾病、生殖系统疾病、心血管疾病等相关。

2. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也会影响性欲。

3. 生活方式因素：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活方式也会导致性欲减退。

4. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，可能导致性欲减退。

二、性治疗师的建议

1. 积极治疗相关疾病：针对病因进行治疗，如内分泌疾病、生殖系统疾病等。

2. 调整心态，减轻心理压力：通过心理咨询、放松训练等方法，缓解心理压力。

3. 改善生活方式：戒烟限酒、加强锻炼、保证充足睡眠等。

4. 调整药物：在医生指导下，调整药物种类或剂量，减少对性欲的影响。

5. 学习性知识：了解性生理、性心理知识，消除对性的误解和恐惧。

6. 互相沟通，增进感情：夫妻间保持良好的沟通，增进感情，有利于性生活的和谐。

三、日常保养

1. 保持私密部位的清洁卫生，预防生殖系统感染。

2. 选择合适的性爱姿势，减少疼痛和不适。

3. 注意性爱过程中的安全，预防性传播疾病。

4. 保持良好的心态，享受性生活带来的快乐。

总之，夫妻性欲减退并非不可逆转，通过积极的治疗和日常保养，夫妻可以重拾性福。