小燕飞，不是所有腰疼都能“治”

　　腰疼，是日常生活中常见的症状，很多人在遇到腰疼问题时，会尝试各种方法来缓解疼痛，其中“小燕飞”动作因其简单易行而广受欢迎。然而，并非所有腰疼都能通过“小燕飞”来治疗。

　　中山大学附属第六医院康复科主任王于领指出，腰疼的原因有很多，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、椎管狭窄等。而“小燕飞”动作虽然能够锻炼腰肌，但并非适用于所有腰疼患者。例如，急性腰损伤、急性腰椎间盘突出症、椎管狭窄等患者，如果盲目进行“小燕飞”动作，反而会加重病情。

　　正确的“小燕飞”动作需要掌握正确的姿势和技巧，幅度过大或速度过快都可能导致腰疼加重。此外，骨盆前倾的人也不适合做“小燕飞”动作。

　　对于腰疼的治疗，除了“小燕飞”动作外，还可以采取其他方式。例如，猫拱背、死虫子、腰压床等动作，能够有效锻炼腰部肌肉，缓解腰疼。此外，日常生活中，要避免久坐、保持正确坐姿、避免腰部屈曲等，也有助于缓解腰疼。

　　对于腰疼的治疗，除了物理治疗外，还可以考虑药物治疗。常用的腰疼药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药等。在使用药物时，应遵循医嘱，避免滥用。

　　总之，腰疼并非小事，需要引起重视。在治疗腰疼时，应选择合适的方法，避免盲目跟风。同时，生活中也要注意腰部的保护，预防腰疼的发生。