南下候鸟老人要当心

近年来，随着生活水平的提高，越来越多的老年人选择南下过冬，享受南方的温暖气候。然而，对于患有高血压等慢性疾病的老年人来说，南北方巨大的温差却可能成为健康的隐患。

以67岁的老王为例，他每年都会和家人一起去海南过冬。今年，老王刚到海南不久，就出现了血压不稳定的情况，吃了降压药也难以控制。一天夜里，他突然感到头疼、看东西模糊，左侧肢体也出现了活动障碍。家人将他送往医院，经诊断，老王患上了脑梗死。

脑梗死是一种常见的急性脑血管疾病，70%的病例发生在秋冬季。温差过大是诱发脑梗死的一个重要原因。寒冷的刺激会使血管收缩、血压升高，而高温环境下的出汗会导致血容量不足、血液黏稠度增加，这些都可能引发血栓形成，从而导致脑梗死。

对于像老王这样的南方过冬的老年人，以下是一些建议：

1. 严格控制血压，规律服用降压药物。注意避免夜间服药，因为脑梗死多发生在凌晨三四点。

2. 到达南方后，继续服用抗血小板药物，防止血栓形成。

3. 注意补充水分，降低血液黏稠度。

4. 饮食上要低糖、低盐、低脂，适量摄入蛋白质，保持血管弹性。

5. 避免熬夜，保持良好的作息习惯。

6. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，老年人南下过冬要特别注意温差变化对身体的影响，做好预防和保健措施，才能度过一个健康、愉快的冬季。