睡觉磨牙不一定是长蛔虫，还可能是心病！

　　标题：睡觉磨牙不一定是长蛔虫，还可能是心病！

　　开栏的话：

　　“咯吱咯吱咯吱……”你是否曾因为磨牙声从睡梦中惊醒？有人一睡着就开始磨牙，仿佛在咬着什么，醒来却全然不知。

　　本期话题：

　　人为什么会在睡觉的时候磨牙呢？睡梦中牙咬切齿到底预示着什么？是生病了还是正常的生理现象？

　　生活中，我们常常听到磨牙声，很多人认为磨牙是因为长蛔虫，但实际上，磨牙的原因远不止于此。

　　磨牙是指上下牙齿相互磨切、发出声音。夜间磨牙的原因有很多，包括：

　　1. 精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪因素可能导致磨牙。

　　2. 口腔因素：牙齿排列不齐、牙齿缺失、口腔疾病等可能导致磨牙。

　　3. 神经系统因素：神经系统疾病、颞下颌关节功能紊乱等可能导致磨牙。

　　4. 肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫可能导致磨牙。

　　5. 营养不良：缺乏钙、磷、维生素等营养素可能导致磨牙。

　　6. 睡眠姿势：不正确的睡眠姿势可能导致磨牙。

　　7. 生理因素：儿童在换牙期容易出现磨牙现象。

　　了解磨牙的原因，有助于我们预防和治疗磨牙。

　　1. 减轻压力：通过运动、冥想等方式减轻压力。

　　2. 改善口腔卫生：定期刷牙、洗牙，保持口腔卫生。

　　3. 调整睡眠姿势：避免侧睡或俯睡。

　　4. 补充营养：补充钙、磷、维生素等营养素。

　　5. 寻求专业帮助：如果磨牙严重，建议寻求专业医生的帮助。

　　总之，磨牙并不是简单的生理现象，了解磨牙的原因，采取相应的措施，有助于改善我们的生活质量。