伤筋动骨一百天，你OUT啦！

俗语有云：“伤筋动骨一百天”，意味着筋骨受伤后需要漫长的康复期。然而，随着现代医学的发展，这一传统观念正在逐渐被打破。本文将介绍一些中医治疗方法，帮助患者更快地康复。

一、蜡疗：活血化瘀，促进血液循环

蜡疗是一种传统的中医治疗方法，通过将石蜡加热至50℃左右，敷贴于患处，利用石蜡的散热慢、温度恒定等特点，改善血液循环，缓解疼痛。研究表明，蜡疗可以缩短骨折患者的康复时间，提高生活质量。

二、中药熏蒸：扩张血管，消炎止痛

中药熏蒸疗法是中医的特色疗法之一，通过将20多种中药材熬煮成药液，利用蒸汽作用于患处，达到扩张血管、消炎止痛、活血通络的效果。适用于颈椎病、腰椎病、肩周炎等多种疾病。

三、孟氏手法：改善微循环，治疗软组织损伤

孟氏手法是著名骨伤科专家孟庆麟自创的治疗手法，通过手法牵拉，改善微循环，达到治疗软组织损伤的目的。适用于颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎关节紊乱等疾病。

四、营养调理：补充营养，促进骨痂形成

伤筋动骨的患者在康复期间，需要注意营养调理。术后第一周，患者处于高分解代谢状态，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。待术后第二周，可适当增加富含蛋白质、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以促进骨痂形成。

五、注意事项

1. 康复期间，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。

2. 注意休息，避免过度劳累。

3. 避免食用辛辣、刺激性食物。

4. 定期复查，观察病情变化。