板栗撑出了胃出血！

糖炒栗子，香甜可口，是很多人冬季的喜爱零食。然而，近日武汉大学人民医院消化内科接诊的多位胃痛胃胀患者，竟然都与吃板栗有关。这不禁让人疑问，板栗为何会引发胃部不适呢？

板栗富含淀粉，进入人体后会在胃肠道内发酵产气，容易导致胀气。特别是生板栗和糖炒栗子，含糖量更高，更容易刺激胃酸分泌，加重胃肠胀气。因此，胃部不适的人群应尽量避免食用板栗。

除了板栗，以下几种情况也会加重胃部不适：

1. 生冷食物：秋冬季节，胃、十二指肠溃疡进入高发期。此时，生冷食物容易刺激胃黏膜，引起或加重胃部不适。

2. 不按时吃饭：胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。

3. 饮食过量：过多摄入甜食、巧克力等难以消化的食物，容易导致消化功能紊乱。

4. 晚餐过晚：晚餐过晚，胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜。

5. 长时间坐着：运动有助于胃肠蠕动，帮助消化。长时间坐着，胃肠得不到消化所需的循环血量，影响消化。

6. 忍痛不就医：胃部不适并非小事，应及时就医，以免小病酿成大病。

胃部不适的预防和治疗，需要注意以下几点：

1. 饮食清淡：避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果。

2. 定时定量：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

3. 适当运动：饭后适当散步，促进胃肠蠕动。

4. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑。

5. 及时就医：胃部不适应及时就医，避免延误病情。