男人怎样保养自己的阴茎

传宗接代是男性最重要的使命，而完成这一使命的重要器官便是阴茎，因此阴茎也常被称作男性的‘命根子’。然而，现代生活中，不少男性都面临着不育症的困扰。那么，男性究竟该如何呵护自己的‘命根子’呢？以下是一些有益的建议。

一、合理控制性生活频率

性生活是人生的重要组成部分，适度和谐的性生活不仅能给人带来愉悦，还能促进身体健康。然而，过度纵欲却会带来一系列健康问题，如前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄等。因此，男性应合理控制性生活频率，避免过度消耗精力。

二、避免过早进行性生活

随着性教育的普及，越来越多的年轻人开始尝试性生活。然而，男性在二十四五岁之前，性器官尚未完全发育成熟，过早进行性生活可能会导致性功能障碍，如早泄、阳痿等，甚至影响成年后的生育能力。

三、定期进行体检

很多男性认为私密部位检查是一件尴尬的事情，因此往往忽视了对生殖系统的关注。实际上，定期进行体检可以及时发现生殖系统疾病，如前列腺炎、睾丸炎等，以便及早治疗。

四、注意个人卫生

保持个人卫生是预防疾病的重要措施。尤其是包皮过长的男性，应定期清洗包皮垢，以降低阴茎癌和宫颈癌的发病率。同时，在日常生活中，也要注意保持生殖器官的清洁，避免感染。

五、选择合适的衣物

紧身牛仔裤和内裤会影响生殖器官的血液循环，因此男性在选择衣物时应尽量选择宽松舒适的款式。此外，晚上睡觉时，可以尝试裸睡，让生殖器官得到充分的休息。

六、摒弃不良嗜好

吸烟、酗酒等不良嗜好会对男性生殖系统造成严重伤害。因此，男性应尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。