猝死，不再是耸人听闻的报道

近年来，猝死事件频发，从运动员、白领、学生到医生、游客、公司高管，无一幸免。这一看似离我们遥远的词语，开始频繁出现在我们的生活中，令人惊恐。

那么，哪些人容易发生猝死？如何预防猝死的发生？让我们一起来了解。

一、猝死的高危人群

1. 高血压、高血糖、高血脂等慢性病患者；

2. 冠心病、心律失常、心肌病等心脏病患者；

3. 吸烟、缺乏运动、精神压力大、长期熬夜等不良生活习惯者；

4. 偶发心慌、心悸、胸痛、晕厥等疑似心脏问题者；

5. 家族中有猝死病史者。

二、猝死的预防措施

1. 改善生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适量运动、保持心情舒畅；

2. 定期体检：及时发现并控制慢性病；

3. 心脏病患者的健康管理：遵医嘱服药，定期复查；

4. 学习急救知识：学会心肺复苏等基本急救技能；

5. 心脏病患者的家属也要了解相关知识，及时发现异常情况。

三、猝死救治

一旦发生猝死，立即拨打急救电话，并采取以下措施：

1. 保持呼吸道通畅，清除口腔异物；

2. 进行心肺复苏，直至急救人员到达。

总之，猝死并非不可预防，通过积极的生活方式和健康管理，可以有效降低猝死风险。