调理肝脏不妨按按期门穴

在快节奏的现代生活中，熬夜已成为许多人的常态。然而，你是否意识到，熬夜可能会对你的肝脏造成伤害？当疲劳、食欲不振等症状出现时，这可能是肝脏在向你发出“危险信号”。本期我们将探讨如何通过按摩期门穴来调理肝脏，以及与肝脏健康相关的其他穴位。

期门穴是肝经的募穴，位于胸腹部，是脏腑之气汇聚的特定穴位。由于它靠近脏腑，因此经常被用来治疗脏腑疾病。在《伤寒论》中，期门穴被认为是疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上也常用于治疗肝病。

期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。要找到这个穴位，可以先找到巨阙穴，位于脐中上6寸，左右肋骨相交处往下二指宽处。然后沿着乳头垂直向下画一条直线，这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门。

按摩期门穴时，可以采用按揉的方式，以感到酸胀为佳，每次按摩2-3分钟即可。每天抽出一定时间按摩期门穴，不仅可以保护肝脏，而且没有任何副作用，还可以为您节省医药费。

除了期门穴，章门穴也是调理肝脏的重要穴位。章门穴位于人体侧腹部，第11肋游离端的下方。在中医中，章门穴被称为“脏会章门”，意味着五脏的气血都要在这里汇聚。因此，练功的人特别强调要“打开章门”以增强功力。

章门穴虽然是肝经上的穴位，但却是脾经的募穴。脾为中土，主运化，只要脾胃功能强大，腹胀、消化不良等问题自然就会解决。章门穴与期门穴一样，具有护肝的效果。

除了按摩穴位，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜，合理饮食，适当运动，都是保护肝脏的有效方法。

总之，通过按摩期门穴、章门穴以及注意日常保养，我们可以有效地调理肝脏，保持健康。