杀手”肝损伤罪魁祸首

肝脏，作为人体内最大的代谢器官，肩负着解毒、代谢、储存等功能。它如同人体内的“净化工厂”，将体内的毒素、废物分解并排出体外，维持人体健康。

然而，生活中一些看似微不足道的不良习惯，却可能成为肝脏健康的“杀手”。以下列举了9大常见肝脏“杀手”，提醒大家注意保护肝脏健康。

1. 熬夜

熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复能力，容易导致肝脏损伤。长期熬夜还会增加患肝炎、脂肪肝等疾病的风险。

2. 憋尿

憋尿会导致毒素在体内滞留，增加肝脏负担，容易导致肝脏损伤。建议养成定时排尿的习惯，保持肝脏健康。

3. 暴饮暴食

暴饮暴食会导致胃肠道负担加重，影响肝脏代谢功能，容易导致脂肪肝等疾病。

4. 不吃早餐

不吃早餐会导致肝脏分泌胆汁不足，容易导致胆结石等疾病。

5. 长期服药

长期服用某些药物，如抗生素、解热镇痛药等，会增加肝脏负担，导致药物性肝炎等疾病。

6. 过量饮酒

过量饮酒会损伤肝脏细胞，导致肝脏功能受损，容易导致肝硬化、肝癌等疾病。

7. 吃加工食品

加工食品中含有较多的添加剂，会增加肝脏负担，容易导致肝脏损伤。

8. 油炸食品

油炸食品中含有较多的油脂和热量，容易导致脂肪肝等疾病。

9. 吃半生不熟的食物

半生不熟的食物可能含有细菌和寄生虫，容易导致肝脏损伤。

为了保护肝脏健康，建议大家养成良好的生活习惯，避免以上不良习惯，定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。