开学在即孩子扎堆配镜 3大习惯最伤眼睛

随着新学期的到来，不少家长带着孩子前往医院进行视力检查，更换或新配眼镜。记者在采访中发现，戴眼镜的孩子群体呈现出低龄化趋势，尤其是青少年。

记者在内蒙古呼和浩特市的多家医院了解到，眼科门诊和验光配镜部门的患者明显增多，其中大部分是中小学生。内蒙古医科大学附属医院验光配镜部副经理陈誉表示，每年寒暑假期间，来医院检查视力、配眼镜的孩子很多，他们大多数是中小学生，且孩子们配镜的度数也越来越高。

造成孩子视力下降的原因有很多，其中以下三大习惯最伤眼睛：

1. 手机成瘾

手机、电脑、电视三者对视力的危害程度有较大差别，其中手机危害最大，其次是电脑和电视。调查发现，有40%的学生没有意识到手机的危害，而电脑和电视则被排在第二、第三位。

2. 学习习惯不良

照明不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少等不良学习习惯也会影响孩子的视力。字体越小，空间频率越大，调节反应越精确，睫状肌收缩加强，更易引起视疲劳。此外，眨眼对眼睛的保护作用明显，每分钟眨眼10次为宜。

3. 户外活动不足

缺乏户外活动是导致近视的重要因素之一。建议家长多带孩子进行户外活动，如跑步、跳绳、踢足球等，以改善视力。

为了保护孩子的视力，以下是一些有效的措施：

1. 控制使用电子产品的时间

建议孩子每天使用电子产品的时间不超过2小时，并保持适当的距离和角度。

2. 保持良好的学习习惯

保持良好的照明条件，避免长时间近距离用眼，适当休息。

3. 增加户外活动

每天至少进行1小时的户外活动，以改善视力。

4. 定期检查视力

建议每年至少进行1次视力检查，以便及时发现视力问题。

总之，保护孩子的视力需要家长、学校和社会共同努力。让我们携手为孩子创造一个良好的视觉环境，让他们拥有健康的视力。