一根大葱三味药 这4类人不宜多吃
葱,作为厨房中的常见调味品,其药用价值同样不容小觑。葱白、葱叶、葱须,三者的营养价值各有侧重,堪称‘一根大葱三味药’。
葱白:助你驱寒保暖
葱白是葱的根部茎,具有辛辣的气味和温热的性质。现代研究表明,葱白具有发汗解热、健胃、利尿、祛痰的功效,对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌有一定的抑制作用。尤其在冬季,风寒感冒、鼻塞流涕时,可以将葱白与生姜、红糖同煎,制成‘姜糖葱白饮’,有助于缓解症状。
葱叶:天然的解毒良药
葱叶不仅含有葱白中的营养成分,还富含维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁等营养素。葱叶中的叶绿素具有解毒消肿的作用,既可以作为调味品,也可以作为绿叶蔬菜食用。古代医书《食疗本草》中就有介绍用葱叶治疗肿痛的记载。
葱须:抗氧化高手
葱须中含有丰富的多酚、蛋白质和多糖类物质,在清除自由基和调节免疫能力方面表现突出。葱须可以用来泡酒,也可以用来炝锅为菜品添香,还可以用来做养生汤,具有缓解风寒感冒、偏头疼等功效。
但并非所有人都适合吃葱
1. 体热者:葱性温热,不适合体内热重者,如患有肺热燥咳、胃热呕吐、痔疮出血、痛疮溃烂等内热疾病的人,不宜食用葱,以防加重病情。
2. 肺病患者:葱白入肺,具有补肺、止咳的功效,适合肺病患者食用。
3. 食欲不振者:葱白入胃,具有健胃、促进胃液分泌的功效,适合食欲不振者食用。
4. 脑力劳动者:葱能够通阳气,消除人体阴邪阻滞,保证头部气血供应,使头脑灵活,适合脑力劳动者食用。
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